饭后吃水果好吗 有些人说饭后吃水果不好，这种说法正确吗？

晚饭后，许多人喜欢吃一些水果。尤其是饭后休息的时候，总想吃点水果缓解一下油腻。但是有人说饭后吃水果不好，那么这个说法对吗？边肖在这里为大家分析！

我们经常在网上看到，饭后吃水果可能会加重肠胃损伤。其实这种说法是有一定道理的。因为水果刚吃完不能马上被我们的身体吸收，甚至增加我们肠道的负担，所以如果长期这样下去，可能真的会缩短寿命！

当我们的食物进入胃时，需要一段时间来消化它！只有这样才能被我们的身体吸收，但是吃完后马上吃水果，前面的食物会阻碍胃对水果的消化吸收！这样很容易引起腹泻、腹痛甚至一些疾病。因此，如果你真的想在饭后吃一些水果来缓解油腻的食物，你应该注意你吃的水果的数量和时间。

比如我们的晚餐只有七分钟饱的时候，饭后吃点水果还是能让胃消化的！这样肠胃才有消化这部分水果的能力，不会增加肠胃的工作量！不仅如此，这个时候吃一些水果也能增加我们的饱腹感，水果中丰富的水分也能帮助我们消化！实现双赢！

所以饭后吃水果要慎重考虑。不仅要考虑眼前的食物摄入，还要考虑吃水果的时间！