乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，在乳腺疾病中发病率最高。近年来呈上升趋势，发病率越来越低，女性朋友一定要注意。乳腺增生主要是由雌激素和孕激素紊乱、患者雌激素水平高或乳腺细胞对雌激素敏感性增加引起的。因此，防治乳腺增生，需要减少雌激素类食物的摄入。
纯天然“清乳散结”食品，女性每天吃一点，乳腺增生远离你！
巨藻
海带是一种高碘含量的海藻。碘能刺激垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢正常功能，调节内分泌，预防乳腺增生隐患。
中医认为山楂具有消积、收敛止痢、活血化瘀等作用。经常食用山楂对缓解乳腺增生有很大好处。推荐一个食疗方子——山楂橘子饼茶:生山楂10g，橘子饼7个，泡在开水里，等茶开了，加1-2勺蜂蜜，勤吃。
乳腺增生和乳腺癌都是体内郁积所致。蒲公英是解郁散结的好产品。用蒲公英叶或根代替茶叶可以清热解毒，有利于乳腺炎的恢复，缓解乳腺增生，预防乳腺癌。
猴头菇，又名猴头菇，是现在非常常见的蔬菜。它的营养价值很高。经常食用可以增强免疫功能，预防乳腺恶性增生。通常放一点汤或者炒一下就能达到预防的效果。
黑芝麻核桃粉含有多种人体必需氨基酸，具有促进泌乳、软化结节的作用。经常食用还能加速人体的代谢功能，促进乳腺炎的恢复。可以预防乳腺炎，还有很强的抗癌作用。
无花果被称为抗癌水果，含有大量的膳食纤维和丰富的钙镁元素，对乳腺疾病有很好的预防作用。经常食用可以预防乳腺纤维瘤和乳腺增生。
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