歪屁股 翘起二郎腿，身歪屁股疼？

二郎腿，很多人喜欢翘，变得舒服霸气！

梨肌，位于臀部深处，是臀大肌下的薄片肌，生理上负责髋关节的外旋。

由于坐姿和跑步姿势不正确，梨状肌被过度牵拉和使用，导致梨状肌充血、水肿、痉挛和炎症，称为梨状肌综合征。

另外，梨状肌离坐骨神经还是很近的。梨状肌一旦受损肿胀，会直接压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛等各种问题...

我会翘，身体会歪？

经常翘腿会导致骨盆倾斜。如果时间长了，甚至会影响脊柱，形成高低肩。整个人都“倾斜”了...

要知道，当你跷二郎腿的时候，你的臀部其实是处于一种高高低低的状态，所以两侧的臀肌和梨状肌会处于一种被拉和拉长，同时被收紧和缩短的不平衡状态。

这个身体左右两侧的肌肉不平衡。长此以往，骨盆肯定是歪的；骨盆弯曲，连接的脊椎也会受到影响。慢慢的，全身也歪了，形成一个高低肩什么的= =

你会失去双腿，影响生殖健康吗？！

有一段时间，网上流行一句话:“经常翘二郎腿会影响男性生殖健康，更容易导致女性妇科病。”那么这也是真的吗？

老实说，从目前的研究来看，这种观点实际上没有足够的证据...

虽然两条腿确实会导致男女童鞋的大腿根部区域温度升高，但是关键部位的压力也会增大，可能会造成血流不畅，散热不畅，体验不舒服...

尤其是男鞋和童鞋，由于姿势长，局部温度过高，真的对你的睾丸不好，会大大降低精子活力什么的...

但是没有明确的研究表明跷二郎腿会直接影响男性生殖功能或者导致女性妇科疾病，所以不能直接推断(当然不建议翘二郎腿！)

跷二郎腿很危险，坐着不动更危险！

最后简单说一下，遇到那么多麻烦怎么摔断腿。

首先，自然是越少跷二郎腿越好...

如果你已经有梨状肌综合征，或者是身材歪，肩膀高低等的童鞋。，建议对薄弱的肌肉进行一些放松和强化训练！

需要注意的是，无论是腿部麻木、梨状肌综合征还是骨盆倾斜，都不仅仅是腿部长期拉伸造成的。

长期不正确的久坐、长期站立、错误的运动姿势等。，也会导致身体两侧或前后肌群失衡，产生各种相应的体态问题！

敲重点:所以与其说是翘二郎腿对身体有害，不如说是长期任何姿势都会对身体有害...

《黄帝内经》也写道:“伤气久，伤肉久，伤肾久，伤肌肉久。”

虽然我对中医不是很了解，但至少说明古人从经验中了解到，长时间保持一个姿势总是不好的。

想想看，人是主动的，即使是在睡觉的时候，也会不停的翻身，调整姿势...

而长时间坐着，不可能永远保持正常的坐姿。如果你坐着，你可能是弯曲的，倾斜的和驼的...这样必然会导致你身体两侧或者前后肌群的不平衡，进而会出现各种姿势问题。

而且就像我们之前说的，久坐行为的危害真的很大！不仅会胖，还会比肥胖更可怕！

克罗地亚人口的体育活动:使用国际体育活动问卷的横断面研究。(2009)

所以，为了你的身体和健康，一定要记得勤动！