为什么睡觉醒来嘴巴臭 为什么早上起床，嘴会臭臭的？原来是因为……

你有没有想过为什么早上起来干了总会有味道？往下看，明白自己想知道的~

我们口腔里生活着700多种细菌，是口腔里的土著。各菌群的存活空完全取决于口腔环境的变化，如是否有龋齿、牙龈炎、牙周病等。是否有饭后漱口的习惯，是否有抽烟喝酒的嗜好等。

当科学家研究口腔菌群的分布时，他们还发现菌群和系统性疾病之间有着不可分割的联系。例如，在高脂血症患者的动脉粥样硬化斑块中，在口腔中发现正常细菌如牙龈卟啉单胞菌。发现口腔微生物菌群的变化也可导致肠道微生物的失衡，诱发炎症性肠病等。

早上起床时，我们的口腔总感觉干燥、发臭，这与口腔中的厌氧菌家族是分不开的。顾名思义，厌氧菌喜欢生活在缺氧的环境中。当我们晚上入睡时，唾液分泌也会减少，为厌氧菌的活动创造了有利条件。它们依靠留在嘴里的食物残渣和脱落的上皮组织来繁殖和扩大它们的力量，同时释放硫化氢(臭鸡蛋味)和甲硫醇

这个产生异味的厌氧菌家族自然不值得我们关注。怎样做才能把它们的生长繁殖降到最低？以下四点值得借鉴:

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积极治疗龋齿很重要

厌氧菌如缺氧环境、龋齿、牙龈周围炎症等。，这可以为他们创造更多的生存时间空，所以更重要的是积极治疗牙齿和牙龈疾病。

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认真刷牙和漱口是防止口臭的重要措施

每次刷牙，不要光刷牙，要清洁舌头、舌背和牙龈，减少食物残渣的残留发酵和厌氧菌定植带来的异味。

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养成良好的饮食习惯

戒烟，限制饮酒，避免吃零食，少喝饮料，多喝白开水和绿茶水。蔬菜水果，随时都是你无悔的选择。水果中的酸味水果能在一定程度上促进唾液分泌，杀菌效果好。

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自制无酒精除臭漱口水

将1/4茶匙茴香、薄荷、迷迭香浸泡在3/4杯开水中10分钟，浸泡后用温水漱口。

如果你善于观察生活，

你可能会发现:

语气重的人往往不知道。

就像睡觉打呼噜的人不会承认打呼噜一样！

口臭的人都在谈论它，

同行捂着鼻子听！为什么会这样？

从人体结构来看，

口腔后面的软腭，

它与鼻腔相连，

鼻子闻不到口腔后部的气味。

另外，

在气味的持续刺激下，检测鼻子气味的细胞，

我习惯了。

我自己闻不到，

难怪会给自己和别人造成尴尬。

那么，如何判断自己是否有口臭呢，

还是语气重不重特别重要！

以下方法不需要麻烦别人。

可以安安静静的做！

自我感觉法

用手捂住嘴和鼻子，呼吸，然后自己闻气味。

闻口水

用舌头舔舔胳膊，等口水稍微干了再闻闻。你的鼻子会告诉你答案。

来自密友的反馈

对着身边的人轻声呼吸，观察他们的反应，大概就能知道答案了。

猫瘾患者

猫的嗅觉比人类灵敏得多。如果他们在抽猫的时候拼命跟你作对，很有可能是你的口臭熏到了你的主人！

你明白吗？