当归怎么吃 当归泡水喝的9大功效，当归怎么吃才最好？当归食疗推荐

在当今社会，为了事业拼搏，很多男人总是会喝酒，熬夜，抽烟...长期不健康的生活方式必然导致口臭、易怒、腰酸背痛，甚至肝功能异常、痛风。很多女性为了兼顾工作和家庭，因为工作辛苦，压力大，月经后容易头晕，睡眠不好，脸暗黄...

当归是一种常见的药材，具有良好的补血活血作用。当归加水浸泡可提高免疫力，防治癌症，消炎，保护心血管系统。我们来看看当归泡水的九大功效。

在日常生活中，很多人喜欢将当归浸泡在水中，不仅使操作更容易，而且可以调理身体。今天，边肖就和大家聊聊当归泡水的功效，了解一下！

当归水浸泡的效果

当归是一种非常常用的药材，在中国有着非常悠久的使用历史。据历史文献记载，当归在我国1000多年前人工栽培，明代广泛种植。在国内众多的中医名著中，对当归的药性和用法都有详细的介绍。当归的具体功效如下:

一个

改善肺通气功能，提高体力

研究发现，将当归用水浸泡或制成当归提取物，可以治疗各种慢性气管炎，同时对肺气肿及各种心肺疾病有很好的疗效，有效改善肺通气，对体力的恢复和提高有很好的效果。

2

提高身体免疫力

现代科学研究发现，当归提取物阿魏酸钠和当归中含有的多糖进入体内后对体内吞噬系统有明显的刺激作用，能很好地调节和刺激体内免疫调节功能的恢复。此外，健康人服用当归后还能促进淋巴细胞转化，使身体更加健康。

三

癌症和肿瘤的预防和治疗

当归有很多泡水的功效，不仅能有效调理身体，对各种肿瘤也有很好的效果。据报道，当归对肿瘤和癌症有很好的治疗作用，尤其是对妇科肿瘤，例如有些因气滞血瘀而效果最好。专家建议，如果你患有晚期癌症，血虚消瘦，可以在任何药石无效的情况下选择回归调理。

四

减轻/减轻/消除/减少炎症

除了上述作用，当归还是生活中常见的消炎药，因为当归含有内酯和正丁烯内酯两种物质。这两种物质进入体内后，可以有效放松我们器官的平滑肌，对支气管哮喘也有很好的效果，可以治疗呼吸道炎症。如果当归外用，你对一些脓肿和溃疡有很好的效果，促进健康的恢复。

五

抗贫血

中医认为当归具有很好的补血活血作用，水用开水冲泡后含有当归多糖和阿魏酸钠。这两种物质可以促进体内血红蛋白和红细胞的细胞生成，具有良好的抗贫血作用。

六

皮肤保养

当归中的某些物质具有良好的过氧化作用，能消除体内自由基，抑制氧化的发生，降低自由基产生的可能性，减少自由基对机体组织的损伤。所以只要有时间，最好和当归一起喝，不仅有很好的保健作用，还有美容养颜的功效，让你越来越漂亮。

七

对心血管系统的影响

据报道，当归中含有的挥发油对心血管系统有很好的作用，降低了心悸的收缩频率。科学家在兔子身上做了实验，发现用当归后，兔子的心房不应期会延长。因此，每天服用当归或用水浸泡当归可以很好地治疗心血管疾病。

八

抗生

研究发现，当归加水浸泡或煎煮后饮用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌、白喉杆菌等多种细菌有一定的抑制作用。

九

抗血栓形成的

科学家在动物身上进行了实验，发现当归在水中口服后，体内血浆凝固的时间会增加，可以有效减少血栓的形成，血栓的生长速度会明显减慢。所以当归用水浸泡有很好的抗血栓作用。

将当归浸泡在水中对身体有明显的好处，不仅可以促进血液循环，补血，还可以使女性的身体颜色变得越来越好，同时还可以调节身体的免疫功能，降低患各种疾病的可能性。对于很多女性来说，拿回去可以起到美容的作用，不仅可以有效去除皱纹和斑点，还可以让头发更加乌黑有光泽。此外，当归还有很多吃法。除了泡水外，还可以直接炖汤服用，或者作为治疗疾病的药物。

男人能吃吗？

是的，当然！

事实上，血虚也可能发生在成年男性身上，多数可能因工作压力、思维过度而引起精神压力，或因脾胃虚弱、营养不足而使化生血功能下降，或因久病久食而引起失血。

男女没有区别。当归补血活血，自然是男女皆宜的好药材。

当归怎么吃最好？

血虚者用当归补血，调经者用当归尾活血；但如果平时用于保健，建议用全当归泡酒、煮粥、炖汤。

泡酒是促进血液循环的最佳方式:当归泡酒是一种非常常见的吃法，当归泡酒可以起到非常好的活血补血作用。

泡水煮粥可以调经:当归可以磨成粉，可以用来泡水，也可以在汤和粥里吃。尤其是泡水可以通便调经。

炖汤比较暖吃:生姜、羊肉、当归都有很好的暖身效果。黄芪若与二者合用，可气血双补，有效防止血虚复发。特别适合贫血、头晕、心悸、乏力、面色苍白的朋友。

当归食疗推荐

0 1

当归炖汤

一个

当归补血汤

【做法】当归10g，黄芪60g。炒水喝。也可以加大剂量，熬成糊状，用于滋补食品。

【功效】来源于“内外外伤之辨惑”。本方重用黄芪，当归次之，旨在补气益血。可用于失血后的气血亏虚，或气血不足，疲劳、乏力、头晕。

2

当归首乌鸡汤

【做法】当归20g，何首乌20g，鸡肉200g，枸杞15g。将鸡肉洗净，切成块，与当归、何首乌、枸杞一起放入锅中，加入适量清水，将鸡肉煮至熟，加入生姜、葱花、盐调味。

【功效】鸡补气血。首乌养肝肾和血，当归养血枸杞养肝肾明目。几种草药组合具有滋补肝肾、益气养血的作用，适用于滋补治疗肝血不足引起的虚弱、头晕、乏力、心悸、失眠、健忘、食欲不振等症状。

0 2

当归用水/酒浸泡

一个

浸泡在水中的当归片

【做法】将清洗干净的当归片准备好，然后直接用开水冲泡即可。

【功效】能改善肺部通气功能，增强免疫力，消炎美容，有助于治疗心血管疾病，抗菌、抗血栓、贫血。

2

当归肉桂酒

【做法】当归30克，熟地50克，红花15克，肉桂6克，甜酒1000克。每味药用甜酒浸泡1~2周以上。

【功效】当归补血活血，调经止痛，熟地养阴血，红花肉桂活血通经，甜酒活血。可用于血虚、闭经血瘀、月经不调。

当归的禁忌

1.不要吃太多

当归食用过量有副作用，如疲劳、嗜睡等。

2.阴虚内热者不宜服用当归

当归温心是一种滋补中草药。阴阳两虚、内热过盛者，会诱发严重的内热

3、月经过多不宜服用

当归具有活血调经的功效。月经正常或经血过多的患者服用当归，会增加经血量，引起贫血。

4.发烧和火的病人不应服用当归

温馨提示:滋养在线很多内容都是原创，部分内容是转载。如有侵犯推广内容，请留言告知，我们会尽快处理或删除。