怎样补肾阳虚 如何辨别肾阴虚和肾阳虚？

肾虚是人们非常关心的话题。比如有人腰酸腿痛，就会想到是不是肾虚；有的人四肢冰冷，也会想到肾虚；别人做不到，直接勾上肾虚。那么，肾虚到底隐藏着什么深刻的知识呢？其实也没那么难理解，主要是区分肾阴虚和肾阳虚。

一、肾阴虚的十大特征

一个

腰部和膝盖疼痛

道家医生认为腰是肾的所在。肾阴不足，则骨髓衰弱，骨骼衰弱，造成腰膝酸软。

2

头晕耳鸣

对于肾阴虚的患者，经常出现头晕耳鸣。为什么？这主要是心态不够造成的。

三

失眠，做很多梦

肾阴亏虚的患者，常出现失眠多梦，这是由于虚火失水，心火亢盛，心神不安所致。

四

杨强易居

很多人误解了阳气旺盛易动的现象，认为是肾气充足的表现。其实已经是肾阴虚火旺的结果了。“杨强一义”这个词不容易理解。先科普一下吧。所谓杨强易，是指在没有现实的性对象和自慰的情况下，阴茎持续20分钟以上，伴有阴茎和小腹疼痛不适等症状；还有，性交后阴茎仍然勃起而不弛缓，阴茎有胀痛，严重者甚至坐不住，有一种达不到高潮的不满足感。

五

梦遗

男性肾阴虚患者可能出现遗精、早泄等症状。精子或湿梦，也是肾阴虚的常见症状之一，主要是由躁动和精子腔紊乱引起的。

六

月经过少

女性如果出现肾阴虚，除了常见症状外，月经会少，甚至闭经。为什么？主要是肾阴不足，经血来源不足所致。

七

子宫出血

对于女性来说，肾阴虚时，月经有两个极端，一个是月经少甚至闭经，一个是崩漏。肾阴虚为什么会引起崩漏？主要是阴虚阳亢，血虚热迫，导致血热妄跳，崩漏。

八

身材偏瘦，嗓子干，颧骨红

在肾阴虚的常见表现中，还会出现身体消瘦、咽干、口干、老是想喝水却不解渴、皮肤干燥等。这些症状主要是由于肾阴虚。

九

潮热盗汗五心烦黄燥

一般来说，是阴虚还是阳虚可以从寒热来判断。中医界有句话叫“阳虚外寒，阴虚内热”。所以肾阴虚时，往往会出现潮热盗汗、五心烦热、黄热病等临床表现。

10

舌红少液，脉细

一般以脉细、脉多为特征。肾阴虚患者舌质红，舌形薄，舌苔薄，舌苔少或无。

二、肾阳虚的十大特点

一个

腰部和膝盖酸痛

道家医生认为，腰是肾的所在，肾主骨生髓。如果肾脏虚弱，腰部和骨骼就不会得到正常的温暖和营养。那么，腰膝怎么才能不虚弱呢？为什么不痛苦？

2

男性阳痿早泄，女性感冒不孕

道家医生认为肾主生殖。肾阳虚则肾阳虚，命门火衰，生殖功能衰退。男人会阳痿早泄，女人会寒性痛经不孕。

三

拉肚子时间长了，谷不会变，甚至会拉肚子。

肾阳虚，命门火衰，火衰不能出土。脾胃是人体的中土。如果中土没有生命之源，脾脏就会失去健康。临床上长期会有腹泻。

四

清尿，夜间尿频

按照道家医家的说法，肾有两个功能，与膀胱同为表里。肾阳不足的话会影响膀胱气化，晚上会出现排尿时间长、尿频等症状。

五

肿胀，尤指腰部以下

道教医生认为，肾控制水，在调节体内水和液体的平衡方面起着极其重要的作用。如果肾阳虚衰，会导致水停在里面，溢出皮肤，造成水肿。因为水往下流，水肿特别在腰部以下。

六

看起来又黑又闷

肾对应五色中的黑色。如果肾阳极度虚弱，人体的浊阴会弥漫皮肤，导致肤色暗沉。

七

四肢冰冷，尤其是下肢

人体阳气具有温补功能。如果肾阳虚衰，人体皮肤很难得到肾阳的温暖，因此会出现畏寒肢冷的症状，尤其是下肢。

八

情绪低落。

众所周知，无精打采多半是因为阳气不足。如果肾阳虚，会导致精神萎靡、气短、懒惰、情绪不佳、疲劳、嗜睡。

九

脸色苍白，晕头转向的领导

正常情况下，肾阳虚会导致气血虚弱，清窍不可傲。在临床实践中，经常出现头晕、面色苍白等症状。

10

舌质轻胖白，脉弱晚

肾阳虚患者舌质轻嫩，苔厚，色白，舌形肥腻。

在道教医学领域，舌脉是一个非常重要的诊断依据。那么，肾阳虚通常会出现什么样的舌脉呢？在舌诊中，肾阳虚的患者往往舌淡而肥，舌苔白。在脉诊中，肾阳虚的患者往往脉象较弱、较晚。只要真正了解肾阴虚和肾阳虚各自的特点，就应该不难区分肾阴虚和肾阳虚。

那么，关于肾阴虚和肾阳虚的区别有那么多内容，怎么能在几秒钟内理解呢？让我们用一张桌子来记住。

如何区分肾阴虚和肾阳虚？一般来说，阳虚是寒，阴虚是热。但肾阴虚、肾阳虚也有一些常见的证候，如腰膝酸软、四肢乏力等，但肾阳虚在这方面比较温，而肾阴虚在这方面有五心烦热；

比如在性功能上，可能会出现遗精的症状，但肾阴虚可能会导致阳痿或阳痿，肾阳虚则导致阳痿早泄。

一般来说，无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要有一定程度的亏虚，就会阴阳两虚，即肾阳虚久了会导致肾阴虚，肾阳虚久了也会导致肾阳虚，所以补肾时一定要注意平衡，求阴中求阳。