头发多久洗一次比较好 洗头纠结症：到底几天洗一次头发最好?

有些人喜欢一天洗一次，因为不洗就会出油。有的人两三天洗一次，因为头发比较干，油比较少。

不仅仅是洗发水的问题，还有很多健康问题，要明白一个个体差异，就像有人爱萝卜有人爱白菜。有专家说经常洗头导致生病，可能不是危言耸听，但他遇到过这样的病人，如果出现同样的反应，要提醒你及时就医；一些专家说，每天洗头不会伤害你的头发，这不会让你感到自由，不适当的洗头方法也会引起一些不适。

每个人都要根据自己的发质以及季节和活动的不同来选择每周洗头的次数空。

油性头发:夏天每天洗，冬天隔天洗

对于油性头发的女性来说，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻、浓密、凝缩，容易打结，不柔顺。如果夏天每天洗头一次，可以保持头发干净健康。冬天可以隔天洗一次。

头发干燥的女性:每周1-2次

建议每周清洁一至两次干燥的头发。洗发后，最好涂抹一些发油或发油等油性护理液进行保护。使用专门用于干性头发的洗发水，尽量不要用吹风机吹头发。梳头做头发。不要用力拉头发，以免弄断或扯断头发。

中性头发的女性:两到三天一次

清洁头发的频率可以调整为每2天一次或每3天一次。如果气温升高或者经常在户外运动，头发很容易受到强烈的紫外线和空气中空灰尘的刺激。为了避免头发受损，每天洗头也是可取的。

如果你觉得你的头发很干或者感觉更薄更软，你应该减少洗发水的数量，让你的头发自己打理。

还有，睡前最好不要洗头。如果要洗的话，用干毛巾擦干，然后睡前用风道吹干头发，这样就不会感冒了。

那么每天洗头会伤害头发吗？

有专家认为，这种说法缺乏科学依据！

发质与遗传、营养、睡眠、精神和全身疾病直接相关，与洗发频率关系不大。甚至有研究表明，每天洗头不仅不损伤头发，还能减少70%的断发几率，更有利于头发的保养。洗发水的平均频率在欧美是每周6.4次，日本是每周5次，香港是每周7次。

每天洗头可以洗掉头皮和头发上多余的油脂和头发上附着的污垢和头皮屑，是控制头皮屑的有效方法之一。同时，洗发过程本身可以按摩头皮，促进头皮的血液循环和头皮组织的新陈代谢，如皮脂的正常分泌，使头发湿润、光滑、光亮，对护发、防脱发、早期美白有积极作用。

很多人认为每天洗头会把头发里的油脂都洗掉，头发会干，会干。其实头发干燥和洗头的频率没有直接关系，但是选择不适合自己头发的洗发水会导致这样的结果。比如头发是干性头发，用了适合油性头发的脱脂去污能力强的洗发水后会越来越干，枯萎。

洗头的正确方法是什么？

清洁头部时注意洗发水的选择，避免使用碱度过高的洗发水，最好添加护发素。

梳理纠结的头发，先从尾部慢慢梳理，再从根部到尾部，甚至头朝下，从脑勺开始，这样可以使头发顺滑，改善血液循环，事半功倍。

洗头就像护肤一样。必须从基础的清洁工作开始，完整的清洁工作可以清除阻碍营养物质吸收的物质，后续的滋养作用可以有效吸收。

首先，将洗发水放在手掌中，在涂抹到头发上之前，先摩擦并起泡，从根部到尾部清洗，让头发自然下垂。用指尖轻轻按摩头皮两三次，然后用流动的温水慢慢冲洗。不要使用太热的水，这会导致头皮过度干燥。

护发素具有修复功能，可以修复受损的头发，隔离紫外线的入侵。一周不要在头发上涂抹护发素超过三次，轻轻涂抹几分钟，并用清水冲洗干净。洗完后，用宽齿梳从头到尾梳一遍头发，用毛巾把头包起来，这样护发素的保湿成分才能充分发挥出来。