上吐下泻能自愈吗 原来很多疾病是能自愈的，治好病的不是药是自己！

首先，60%的疾病可以自我治愈

根据德国杂志《活力》2006年发表的一篇文章，研究人员发现，只要注意调养，改善生活习惯，60%-70%的疾病都可以自愈。

这与洪昭光教授在接受《生活时报》采访时曾经说过的话不谋而合:在某种程度上，医生只是刺激和支持人体的自愈能力，最终治愈疾病的不是药物，而是人本身。

二、自愈原则

这是因为，其实人体内有一个很大的“药店”，里面含有各种激素，是“药店”的药材，通过排列组合可以配制出30多种药方。

而且，人体配备了一个高度负责任的个人“医生”——自愈系统，包括免疫力、排斥能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。

当一个人身体不适或生病时，“医生”可以灵敏地捕捉人体的异常信号，立即调整人体的各种功能，及时调动“药铺”中的各种激素“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的能力被完全摧毁，即使华佗重生，也不可能拯救生命。艾滋病成为“不治之症”的主要问题是免疫系统遭到破坏。

第三，这些常见的小“病”可以自愈

只要能和这些激素配合好，充分调动它们的积极性，就能守住健康之门。人即使不吃药也是可以康复的。

首先，感冒

当身体受到细菌和病毒的攻击时，自愈系统会迅速组织免疫细胞进行防御战。其中最典型的就是感冒。

大部分感冒都是可以治愈的，这个过程大概需要5-7天。事实上，没有任何药物可以直接治疗感冒。所有抗感冒药物只缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

感冒后，多休息，多吃富含维生素C的水果；换一个大水杯，保证每天喝2000 ml水；远离肉类、鸡蛋和奶制品。

第二，小伤口

当身体受到机械和物理上的损伤时，它会默默修复伤口，促进愈合。比如不小心擦到皮肤出血，过一段时间自然就停止了，就是你体内有天然的止血药物——血小板。

除了体表的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡等“疤痕”，甚至骨折、脑损伤等，当损伤开始时，机体会立即自然再生，分化为新细胞，导致损伤细胞结痂脱落，转化为新的肉芽组织，完成自我治疗。

第三，温和的“三高”

当机体内有多余垃圾时，会通过各种渠道有序清理。

比如肝、肾可以解毒身体；多余的脂肪和热量积聚在体内。脂肪肝、一些心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病，不需要药物治疗，早期就可以很好的控制。只要定期监测就会清除身体的隐患。

第四，失眠

很多情况下，一开始吃安眠药就等于饮鸩止渴。其实，适当的放松和锻炼可以达到意想不到的效果。

另外，肠易激综合征最根本的诱因是过度紧张，所以调整心理是治疗的根本。

第五，发烧

人被感染时，体温的升高是一种保护机制，可以抵抗某些病菌的繁殖。所以一般来说，38℃以下的发烧，多休息多喝水就可以缓解，不用吃退烧药。

如果身体虚弱，也可以适当补充高蛋白、高脂肪、高维生素的食物，以满足人体的能量需求。

第六，呕吐腹泻

《生活时报》认为，孕妇呕吐是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自卫。

当我们吃了有毒的食物后，经常会呕吐、腹泻，这样可以尽快将毒素排出体外，将“病从口入”的风险降到最低。这时候只要胃得到充分休息，及时补充水分。

第四，如何激发自愈能力

激发自愈能力，可以让我们少生病，不生病。自愈力是每个人天生的，但自然的东西最怕不适当的干预。如何正确的激发和保护五脏六腑的自愈能力，大家请看下面的总结。

激发心脏和血管的自愈能力

所有的血管都与心脏相连，心脏的自愈力就上来了。如果血管有问题，可以自行恢复。

心脏每天都在运行，每天都需要进行“兴奋”。上海瑞金医院副主任医师石说:

一个

少放盐。为了增强心脏的自愈能力，避免用盐，可以找一些高盐调味料的替代品，比如柠檬、山楂、番茄。

2

加入一些钾来帮助排出钠。钠吃多了会降低心脏的自愈能力，引起胸闷心悸。高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于去除钠，增强自愈能力。

三

补充一些钙来保护血管。每天吃黄瓜籽、黑芝麻等高钙食物，刺激血管的自愈能力。

激发骨骼自愈能力

骨折发生时，骨中的活性成分骨细胞会被自动激活，在骨修复中起着关键作用。

说到骨骼，人们会想到维生素d，其实这种观点比较陈旧，真正锁在骨细胞里的是维生素K。

刺激方法:每天吃一次菠菜或西兰花，富含维生素k，骨折后6周，应采取适当的活动刺激骨细胞，加速骨修复。

激发肝脏的自愈能力

肝脏是唯一能够自我修复的器官，即使一些坏死组织被移除。

刺激方法:平时可以多吃一些含有叶酸和B族维生素的食物，特别是长期喝枣开水，刺激肝脏的自愈能力。

刺激肾脏的自愈能力

很多人不知道人的肾脏有很强的自我修复能力。

在谈到肾脏自愈问题时，“中医大师”和肾脏疾病研究专家郑新教授开了一个药方:

刺激方法:黄芪熬汤煮饭。黄色时期，先烧开水，再煮饭，日消耗量在100克以内。

激发肠胃自愈能力

胃肠细胞是人体内速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时机:

刺激方法:早餐吃全谷物食品，即老玉米、燕麦、全麦馒头。

这样吃饭加快了胃自愈力的刺激。

激发肺部的自愈能力

烟雾等严重污染会增加肺部负担，破坏其自我修复功能。维甲酸有助于刺激肺的自愈能力。

激发法:胡萝卜、红薯、芒果每天都要吃，量不要少于900 mg。

激发大脑自愈能力

事实上，当我们老的时候，我们的大脑不会变老。我们高中的时候，大脑停止产生神经元，走下坡路。但是不要绝望。

刺激神经元的生成，充分唤醒沉睡大脑的自愈能力；

激发方法:快走。每天至少30分钟，每周2-3天。

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