明天高考 明天高考 情绪 天气 防骗 都要注意

高考情感

考试焦虑，节奏紊乱，散漫...

家长如何安抚考生？试试这8种方法！

重庆晨报往年的这个时候，考生们已经结束了高考的征程，而今年，因为高考延期一个月，考生们还处于紧张的备战状态。距离2020年高考只有一天了，保持良好的状态很重要。昨日，重庆市教育考试院提醒，随着考试临近，考生容易出现情绪波动。考生家长不妨看看自己的孩子是否有以下症状。同时市教育考试院表示，家长可能忽略了一点，你的情绪也在深深影响着你的孩子。只有帮助孩子缓解压力，调整心理，才能更好的护送孩子备考！父母可能希望尝试这8种做法，并与孩子一起按摩他们焦虑的心。

症状

1.最后冲刺，晚上睡眠不足，白天也感觉不到神清气爽。

2.有些平时成绩好的孩子，看着成绩不如自己的朋友考试越来越好，心烦意乱导致复习节奏紊乱。

3.平时成绩不是很理想，完全放弃复习。

4.自我要求高，性格内向，以至于吃不下饭，睡不着觉，笑不到平时。

5.平时成绩比较稳定，但是模拟考试的意外成绩下降了，受到了很大的打击。

6.因为高考延期，状态宽松，学习效率也降低。

回答

1.告诉你的孩子:爸爸妈妈是你最坚定的支持者。维持这种支持性的关系给孩子一个安全保障，维持有效的沟通渠道。

2.情感陪伴:理解孩子感受的同理心。和孩子换个位置，尽量注意身体空，整个人都能进入孩子的角色，会更容易体会和理解孩子的感受。

3.鼓励宣泄:让孩子想哭就哭。为了让孩子真正的情感和感受被接受和表达，体育、舞蹈和歌唱都有表达情感的功能。

4.父母静下心来:让孩子感受到爱而不是压力。家长要客观了解孩子目前的整体情况，不要强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。

5.体验情绪:教孩子身体动作，释放压力。蝶式拥抱:双手放在胸前，指尖在对面锁骨下，指向锁骨方向。可以闭眼，也可以半闭眼。把你的手想象成蝴蝶的翅膀。像蝴蝶拍动翅膀，慢慢有节奏地交替摆动双手，比如先左手，再右手。慢慢深呼吸，注意自己的思想和身体感受。这一刻你在想什么？你心目中的图景是什么？你听到了什么声音？你闻到了什么味道？观察你的想法和感受，不要去评判它们。把这些想法和感受想象成天上飘着的云。云来了又走，我们只需要静静的看着它，而不是评价它的好坏。做6-8次“蝴蝶扇翅膀”。当你感到平静时，放下你的手。

6.保持希望:不要自负，不要妄自菲薄。对未来生活保持希望，在学习中保持控制感和成就感，在适度的压力下放松地生活和学习，有助于取得良好的考试成绩。

7.社会救助:鼓励孩子多和同学交流。在与他人交流的过程中，你可能知道每个人都有“焦虑”的感觉，所以他们不会再为自己的“焦虑”感到羞耻和紧张；同时，我会向别人学习一些处理焦虑的方法，从而实现社会上的“互助”。

8.科学治疗:必要时果断寻求专业人士帮助。有明显的头晕、头紧、头皮发麻、胃肠功能障碍、睡眠不好、食欲不振等身体不适。，严重影响学习和生活质量。父母应该立即向专业人士寻求帮助。

高考与防欺诈

教育部等三部门提醒:

不要相信这些谣言

高考题绝密答案！分数不够，花钱保证录取...每年高考前后，都有大量与考试相关的诈骗案件发生。7月4日，教育部会同中央网络信息办、公安部等部门，对近年来频频出现的高考假新闻和信息进行梳理和总结，提醒广大考生和家长谨防上当受骗。

骗局1

撒谎说有高考答案出售

每年都有不法分子在网络平台或通讯群上兜售所谓的“高考真题”、“绝密答案”，以“预存款”的名义要求用户先付费。一些不法分子声称可以花钱雇佣“枪手”进行测试，而另一些人则以发送“试卷样本”的名义向用户的电脑或手机发送病毒，获取用户信息。

提醒:高考试题属于国家绝密资料，对其保管和运输采取严格的管理措施，所有接触试卷的人员均实行封闭式管理。大部分考生和家长应该都不幸运。购买机密材料是违法的。

骗局2

推销大学“内部指标”

不法分子经常利用不熟悉的高考招生政策，对考生和家长进行诈骗。有的夸自己能拿到某大学的定向招生计划，收取很高的“定向费”。

提醒:高考招生工作在网上进行，严格执行公布的招生计划。完全没有所谓的“内部指数”，家长也不会被收取高额费用。

骗局3

入场券每年都丢

以前高考的时候，网上经常流传XX考生准考证丢失的信息。一些不法分子经常利用这个虚构的场景来骗取网友的同情，提供虚假信息，他们留下的手机号码大多是吸钱的音频通话。

提醒:如果看到类似信息，建议联系考生所在中学或省级招生考试机构公布的举报电话进行确认。在未经核实的情况下，建议不要转发，更不要拨打信息中的联系电话。

骗局4

高考阅卷很棘手

每年高考成绩公布前后，总有人猜测某个地方的高考阅卷工作极其严重。事实证明，发布这些帖子的人，往往是为了博取关注，一些考生和没考上的家长武断地认为阅卷有问题。

提醒:在目前高考的“网上阅卷”模式下，阅卷老师要通过“四级”。第一，资质相关。阅卷教师主要是高校教师、中学教师和教研人员。对阅卷教师的授课时间和教研经历有具体要求；

二、培训，所有阅卷老师都要经过严格的培训；

第三是考核。所有阅卷老师必须通过考核流程和要求；

第四，所有阅卷老师都要进行试评，全部合格后才能进行正式阅卷。

阅卷一般采用“一人评一题”和“双评制”。如果“双评”超过一定差额，则提交第三位老师“三评”。

重庆晨报上游记者秦简

高考天气

高考期间，长江沿岸和重庆南部持续下大雨

重庆晨报昨天下午，重庆气象台发布了重要天气预报。预计2020年高考期间，长江沿岸和重庆南部将持续暴雨，暴雨至暴雨，东南部部分地区将有暴雨。注意加强预防。

累计降雨量沿长江以南60-120 mm，东南部分地区120-180 mm，局部地区280 mm以上，沿长江以北30-60mm；每小时最大降雨量为50-70毫米；降雨伴随着雷电、局部大风等强对流天气。

暴雨灾害风险

高危地区:江津、南川、綦江、万盛、黔江、武隆、秀山、酉阳、彭水。

高风险地区:大渡口、九龙坡、南安、巴南、高新区、永川、璧山、涪陵、丰都、万州、忠县、云阳、奉节、巫山、石柱。

存在一定风险区域:渝中、江北、沙坪坝、北碚、渝北、两江新区、合川、大足、铜梁、潼南、荣昌、长寿、垫江、开州、梁平、城口、无锡。

地质灾害风险区

高危地区:江津、南川、綦江、万盛、黔江、武隆、酉阳、彭水。

高危地区:巴南、永川、涪陵、丰都、石柱、秀山。

风险较高的地区:渝中、大渡口、江北、沙坪坝、九龙坡、南岸、两江新区、高新区、北碚、渝北、合川、大足、铜梁、璧山、荣昌、长寿、垫江、万州、开州、梁平、忠县、云阳、奉节、巫山、无锡。

有一定风险的地区:潼南、城口。

天气预报

整个城市

6日，长江及其以南地区出现暴雨至暴雨。

7日，长江沿岸及以南地区，局部有暴雨和暴雨。

8日，西南和东南地区遭遇暴雨和暴雨。9号，东南下大雨。

中心城市

6日，是中到大雨，25°C-28°C；

7日，中雨，25℃-30℃。

8日，中雨转为阵雨，气温25℃-31℃。

9号下了26℃-31℃的阵雨。