现在网上流行一句话，“90后开始养生了。作为70后和80后，你有什么理由不好好照顾自己的身体？”这句话乍一听有点不好听，但仔细想想是真的。无论你在什么年龄，关注自己的健康，热爱健康，都没有错，值得称道。
说到养生，很多人想到的第一件事就是睡前泡脚。的确，这是大多数人不需要花费大量的物质资源和精力就可以轻松做到的事情。为什么不可以？但是如果不注意正确的方式，对身体没有影响。
大家都知道怎么泡脚。你清楚这五个注意事项吗？快来了解一下。
1.水桶应该很高，应该穿过小腿
现在很多人家里都有各种泡脚桶，有木制的，也有电动按摩的。其实花大钱买的东西不一定是最好的。需要注意的是，你的足浴桶高度可以超过你的小腿，哪怕是便宜的塑料桶。
2.合适的水温
很多中老年人认为泡脚时水温越高越好。其实并不是这样。水温过高，不仅会烫伤自己，还会影响晚上的睡眠质量。所以泡脚时最好控制水温在45摄氏度以内，或者根据个人需要适当调整水温。
3.该泡脚了
泡脚15分钟左右，不要越久越好。
4.泡脚的时候喝温水
泡脚的时候身体会出汗。这个时候需要补水，但是不要喝冷开水。温开水最好。
5.浸湿额头，微微出汗
泡脚的时候，额头出汗少的时候不要泡，因为出汗会加重疲劳，降低泡脚的效果。
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