牙根你的牙根已经暴露了！我劝你赶紧处理

很多中老年朋友经常有这种经历。随着年龄的增长，牙龈萎缩，牙根外露，使牙齿越长越长。

在临床上，很多中老年患者就医时，经常会问的问题是牙齿有多长。其实牙齿变长是病人的直觉，但这是牙龈萎缩造成的。

要了解牙龈为什么萎缩，牙根为什么外露，首先要了解牙齿的组成:

从牙齿的解剖可以看出，牙齿包括牙冠和牙根。牙根不直接长在牙槽骨上。牙根和牙槽骨之间有牙周膜，牙周膜和牙槽骨被周围牙龈紧紧包裹。牙齿与牙槽骨的结合类似于人类的关节关系，所以即使牙齿坚固健康，用手触摸也会有轻微的运动感，而且运动的幅度相对较小。

根部暴露的危害

牙根暴露和牙龈萎缩往往使暴露的牙齿对冷热温度变化和酸甜食物极其敏感，常引起刺激疼痛。牙齿比较长也影响美观，脸比较老，看起来比实际年龄大一点。

牙本质过敏、牙颈龋、牙根龋常因牙根外露而发生。牙齿颈部楔形间隙增大，易发生水平食物嵌塞，易产生炎症，加重牙龈退缩。

根源暴露的原因

根部暴露可能是由于生理变化。随着年龄的增长，牙槽骨萎缩，牙龈萎缩。这种老年性牙周萎缩常发生在全口多颗牙齿。早衰。发生于年轻人，全口牙周组织萎缩均匀，局部无明显刺激因素和炎症。原因不清楚。

牙周组织长期受到损伤和刺激，导致牙周萎缩，牙根外露。这主要是由于活动义齿的金属卡环对牙龈和牙周组织造成长期的机械刺激，义齿修复不当压迫牙龈所致。

牙周病。由于牙结石和牙菌斑在口腔中的长期存在，牙周组织始终处于慢性炎症状态。很多人早上起来都是臭味或者血腥味，刷牙或者吃饭的时候牙龈出血。时间长了，由于慢性炎症的侵蚀，保护牙根的牙龈和牙槽骨收缩回去，导致牙根外露。

刷牙方法不当。牙刷硬，横刷，时间太长，牙刷过度摩擦牙周和牙齿组织，不仅会导致牙根萌出，还会磨损牙齿部位。刷牙不当不仅不能保护牙齿，还会破坏牙齿和牙周组织，是典型的机械性牙龈萎缩。

牙龈废用退。由于牙齿脱位、单侧咀嚼、缺失牙齿未能及时修复，牙周组织缺乏必要的功能刺激，导致牙槽骨松动、吸收、牙根外露。

治疗和预防方法

1.对于病理性牙龈萎缩，尽量减少牙结石、牙菌斑、口腔内食物残留的长期存在，养成良好的口腔卫生习惯，尽量减少或避免对牙周组织的不良刺激，坚持早晚刷牙，饭后漱口，养成定期在医院刷牙的习惯。

2.要保持正确的刷牙方法，应使用世界卫生组织(WHO)推荐的健康牙刷，采用垂直刷牙法，避免水平用力刷牙，防止刺激牙龈出血。如果牙龈长时间受到刺激，牙龈会萎缩，牙根会暴露出来。；

竖刷法:将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，沿牙齿方向轻轻施压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，在牙齿内、外、咬合面均匀刷，同一部位重复数次。这种方法可以有效地消除牙菌斑和软垢，刺激牙龈，保持牙龈的正常形态。

振动法:刷牙时，刷毛与牙齿形成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙齿表面之间，另一部分伸入牙齿内来回振动一小段距离。刷牙时，刷毛应平放在牙齿表面，前后振动一小段距离。每个部位可以刷2~3颗牙。虽然这个方法也是横刷，但是因为是短距离横刷，所以基本都是在原来的位置水平振动。相对于大规模水平刷牙，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤牙龈。

生理刷牙法:指牙刷毛的尖端与牙齿表面接触，然后向牙龈方向轻轻刷牙。这种方法就像食物通过牙龈一样，可以轻微刺激，促进牙龈的血液循环，有助于保持牙周组织健康。

总之，刷牙要轻，不要太用力，要反复。牙齿的每一面都要刷，尤其是后磨牙。一定要把牙刷放进去刷。如果结合前面的方法，效果会更好。这样才能保证刷牙的效果而不伤牙龈。

3.尽量减少或避免不良修复或义齿对牙周组织的刺激。有条件的要做精确的修复来修复缺失的牙齿，如瓷牙或铸造牙，尽量修复有保留价值的残根残冠。