领育网 吃鸡蛋真能增强记忆力？7种食物可增强孩子记忆力！

虚假记忆可以作为心理咨询；

错误记忆疗法(错误记忆疗法)

虽然虚假记忆描述的是从未发生在我们身上的事情，但它会影响人们与此相关的行为和偏好。在一项研究中，研究人员将参与者分为两组。研究人员告诉一组人，根据这些参与者填写的问卷和计算机算法的分析，他们很可能小时候吃过过期的桃子酸奶，结果生病了。在接下来的实验中，两组人被要求品尝不同的食物，并被分成小组。结果显示，“吃坏桃子酸奶”组的参与者比对照组少吃25%的桃子酸奶。

根据这项研究的结果，心理学家指出，有可能利用错误记忆的植入来帮助人们改变不良行为。然后，在一项针对数千名美国人和英国人的调查中，调查人员创造了一个场景:“假设一名顾问通过植入虚假记忆来帮助来访者减肥，从而改变了他不健康的饮食习惯。几个月后告诉客户:‘我给你植入了一个错误的记忆’。请问:你能接受这种疗法吗？”

调查结果显示，41%的人坚决反对这种疗法；然而，48%的人认为这种待遇是“可以接受的”。约25%的人说这样的心理治疗“不道德”；同时，10%的人认为这种疗法是“完全合乎伦理的”。如果被植入虚假记忆可以帮助你，你愿意接受这样的治疗吗？)

人为什么可以被植入虚假记忆？

1.记忆是编码、整合和提取信息的过程

在解释人的记忆为什么是可变的之前，我们先来理解人是如何形成记忆的:记忆包括三个阶段:a .编码，b .巩固，c .信息检索(vance，2016)。

编码阶段是指收集信息的过程。在这个阶段，我们将收集和处理通过不同渠道(听觉、嗅觉等)感知的信息。)形成短时记忆。我们不能把感觉不到的信息变成记忆。比方说，当我们埋头写作的时候，有鸟儿在我们头顶无声地飞翔。因为我们没有注意到鸟的存在，所以记不起鸟的经过。

巩固阶段是指稳定存储内存的过程。在这个阶段，一些短期记忆会被保留下来，成为长期稳定的记忆；而一些短暂的记忆会被遗忘。研究发现，人在睡眠时，大脑会回顾过去收集到的信息，选择重要部位，并将其从储存短时记忆的区域移到储存长时记忆的区域。所以睡觉对于记住你想记住的信息很重要。复习完要及时睡觉！

最后，提取阶段指的是“人取出储存的记忆，对外界刺激做出反应”的过程。当我们意识到我们已经“记住”了某件事时，我们就经历了记忆提取阶段。很多人认为记忆就像拷贝一部电影:我们用眼睛“拍摄”生活中发生的事情，完全储存在大脑中，然后拿出来必要的时候播放。但事实上，记忆的细节分散在大脑中。当我们回忆时，我们会以合理的方式重组细节，形成记忆的叙事。如果某些细节模糊不清，大脑甚至会从其他记忆中提取细节来填补这个记忆中的空空白。

2.影响人记忆力的因素

人的情绪，图形想象力，信息出现的次数，周围人的记忆都会对我们的记忆产生影响。

A.我们记得让我们情绪更好的事情

研究发现，在长期记忆方面，人会对情绪化的东西有更深的记忆。在心理学家肯辛格的实验中，人们更容易记住引起自己负面情绪的物体(如炸弹、坦克)，而不是中性意义的物体(如椅子)。

情绪之所以能帮助我们记忆，是因为当我们试图记忆与情绪相关的信息时，大脑中的杏仁核变得更加活跃，从而影响记忆的编码阶段和巩固阶段。人们可以因为情绪引起的集中而为记忆收集更多的信息，并反复回忆引发情绪的信息，从而加深对这些细节的印象(Ken Singer &: Corkin，2003；肯辛格&。Corkin，2004).

B.想象力越好，越容易形成错误记忆

一个人越能想象，就越容易形成虚假记忆。这是因为人们依靠记忆的细节来判断一个事件是否发生过。至于一个事件，我们记得的细节越多，就越倾向于认为它已经发生了。善于想象的人，即使没有经历过一些事情，仍然可以通过想象创造出生动的细节。一段时间后，当人们提取这些虚构的细节时，就会忘记这些细节都是自己想象出来的(Johnson等人，1993)。