拉肚子是一件特别痛苦的事情，上厕所次数增加了很多，对我们的日常生活和工作健康影响很大。所以很多人关心腹泻吃什么食物，吃什么食物有助于缓解腹泻症状。
1 拉肚子吃什么食物好 1 喝粥 1拉肚子的话可以喝咸米粥咸菜。建议不要放肉。粥会加重肠胃负担。腹痛排便后疼痛减轻，但此时肠胃因炎症出现不同程度的水肿。如果吃荤菜，会加重病情。所以腹泻后两三天内饮食要清淡，不妨喝点米粥，加一点盐，调整肠胃，吃点肉制品。
1 吃水果 1水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都可以吃。可以吃苹果，石榴等。，但是你不能吃西瓜、香蕉、梨等。这三种都是凉果，吃了会加重腹泻。
1 吃面食 1腹泻需要吃一些易消化的食物，面食是最好的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以吃拉肚子的面条也是一个不错的选择，但是对于拉肚子的人来说，面条不要太油腻，否则会增加胃的负担。
1 多喝水 1腹泻患者因大量排便而严重缺水，需要补充大量水分。喝加糖或盐的温水可以缓解腹痛，挤一些苹果汁、胡萝卜汁不仅可以补充水分，还可以补充维生素，从而调节腹泻引起的内分泌紊乱。
1 糯米 1糯米补中温，益气止泻。如果脾虚泄泻，不妨加糯米、莲子、大枣、山药煮粥。止泻效果很好。
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比如辣椒、胡椒、芥末、大蒜等刺激性食物。可刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症。
2 油腻的食物 2太油腻的食物会增加胃的负担，加重腹泻。油炸食品也最好不要吃。
2 过冷的食物 2冷饮、凉菜等。，当胃脆弱时，吃太冷的食物会刺激肠道，加重腹泻。
2 鸡蛋 2鸡蛋是蛋白质含量高的食物，不利于消化。
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