气虚的症状 气虚的症状有哪些 为何我们会气虚

很多舌头上有牙印的人都是气虚的人。冬天到了，每个人的体质，在不同的季节，身体会有不同的反应，因此，养生的方式也不同。气虚的人应该怎么过冬？

1 气虚都有哪些症状 1

气虚的人一般气少，话懒，没有力气说话，甚至胸闷气短；经常疲劳，无精打采，容易头晕，甚至心悸。面色苍白，无光。

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气虚的人往往会觉得怕风，总觉得体表怕冷风吹。而且，麻烦发生后，他们会打喷嚏，甚至感冒。

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吃完饭后经常感觉四肢无力，躺在沙发上也不想动。这是因为脾主四肢。吃完饭，感觉满肚子腹胀，消化慢。

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稍微运动后，你开始出汗，经常喘息。身体开始出现脂肪变软，喝水的时候长肉，特别是腹部。俗话说“胖子气虚多”就是形容这种状态。

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气虚严重时会出现水肿，甚至内脏下垂，如胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等。有的人会因为气虚而出血，比如女性月经量过多。

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气虚的人会有舌体肥大，舌边有齿痕，舌苔饱满，舌苔上唾液较多。

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2 为何我们会气虚 2

气虚的人经常遭受脾胃损伤，脾胃是正气的来源之一。我们必须依靠饮食中的微妙物质生活。乱吃会伤脾胃，正气来源出问题，这是气虚的最大原因。

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现代人吃多了。据说他们去吃自助餐，都是跟着墙进去，跟着墙出来。他们怎么能不把脾胃吃坏呢？

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而现代人，缺乏运动也是气虚的原因之一。他们买菜，开车，上楼，乘电梯，洗衣服，用洗衣机。一旦有空，就堆在沙发上，气血虚弱，也会造成气虚。

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同样的，上网熬夜加班，这样的不休息状态，也会消耗正气，导致气虚。

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气虚的人，到了冬天，最大的问题就是不断感冒——因为没有足够的气来保卫体表，所以冷风一吹，马上感冒。中医称之为“卫外不固”。卫气是气的一种，保护身体免受外感之邪。如果出现气虚，防御不足，冷风一吹，自然感冒。

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有的孩子被风吹得微微的，有的就没事干了。结果，孩子会清鼻涕，开始感冒，打喷嚏。这是气虚所致，容易感冒。

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至此，必须想办法补气。而补气涉及肺、脾、肾。其中脾胃是关键。