出冷汗是怎么回事 晚上睡觉出冷汗是怎么回事

晚上睡得一身冷汗有什么不好？夜间出冷汗，医学上称为盗汗。那么晚上冷汗是怎么回事呢？我们来看看晚上出汗的原因。

晚上睡得一身冷汗有什么不好

夜间冷汗是一种以入睡后出汗异常，醒来后停止出汗为特征的症状。尤其是患有各种慢性病和体质虚弱的人更为常见。中医认为盗汗多为气阴两虚所致，不能克制和吸收汗液。盗汗有很多不同的原因。只有找到病因，才能对症治疗。一些已知的可能导致盗汗的病例有:

1.更年期。更年期伴随的潮热可能发生在夜间，引起出汗。这是很多女性盗汗的常见原因。

2、特发性多汗症。特发性多汗症是一种在没有任何可识别的物理原因的情况下长时间产生过多汗液的身体。

3.感染。肺结核盗汗是最常见的感染。但是细菌感染，如心内膜炎、骨髓炎(骨炎症)和脓肿会引起盗汗。盗汗也是艾滋病毒感染的一个症状。

4.癌症。盗汗是某些癌症的早期症状。最常见的癌症是淋巴瘤引起的盗汗。然而，一个被诊断为癌症的人往往会有其他症状，如不明原因的体重减轻和发烧。

5.毒品。服用某些药物会导致盗汗。抗抑郁药是一种常见的会导致盗汗的药物。服用抗抑郁药的人中有8%-22%有盗汗，其他抗精神病药物也伴有盗汗。

6.低血糖。低血糖会导致出汗。正在服用胰岛素或口服糖尿病药物的人可能会伴有出汗和夜间低血糖。

7.激素紊乱。出汗或潮红可能是由几种激素紊乱引起的，包括嗜铬细胞瘤、类癌综合征和甲状腺功能亢进。

8.神经系统的状况。罕见，包括自主神经条件反射障碍，脊髓空孔疾病，外伤后，中风，自主神经病变可能导致出汗增加，并可能导致盗汗。

盗汗的类型

1.轻度盗汗

轻度盗汗患者大多已深度入睡，或凌晨5点或清醒前1 ~ 2小时易出汗，出汗量较少。只有醒来之后，全身或者身体的某些部位会有微微出汗的感觉，但是醒来之后，没有汗水再被释放出来。一般不会伴有不舒服的感觉。

2.中度盗汗

大多数中度盗汗的患者在入睡后不久就能释放出汗液，甚至会把自己的睡袍弄湿，醒来后就不出汗了。擦完身上的汗，睡着了就不出汗了。有这种类型的盗汗，患者热的时候往往会觉得热，出汗。醒来后，他们有时会感到口干舌燥。

3.大量盗汗

盗汗严重的患者容易出汗。入睡后不久，或者刚闭上眼睛快要入睡的时候，晚上大量的汗水喷涌而出。出汗后可以醒过来，醒过来后汗水瞬间汇聚。再睡着就又能出汗了。出汗重，汗液往往有一种淡淡的咸味，或者汗液同时夹杂着汗味。

轻中度盗汗不会对身体造成太大的伤害，但盗汗严重的患者往往会病情恶化，发展到戒断，严重威胁健康和生命安全。因此，盗汗严重的患者应积极治疗。在治疗的同时，要特别注意护理。盗汗的预防和护理，我们来看看。

盗汗的预防护理

盗汗分为两种，一种是生理性的；一个是病态。现代医学认为，儿童新陈代谢旺盛，比成人活跃，多汗，是一种生理现象。对于生理性盗汗，一般不提倡药物治疗，但采取相应措施消除导致生活中高热的因素。

比如，如果孩子睡前活动量过大，或者过量食用高热量食物导致夜间出汗，就需要控制睡前的活动量和食量，这样也有利于睡眠，控制孩子的肥胖，有利于孩子的身心健康。有些孩子晚上出汗是因为室温太高或者被子太厚。冬季卧室温度应为24℃ ~ 28℃，被子厚度应随气温变化而增减。

中年人盗汗多与熬夜、烟酒过度、工作压力大等有关。建议改变生活习惯，多吃新鲜果蔬。

老年人盗汗，可以吃一些滋阴补品，如百合、银耳、梨、甲鱼、枫斗等补品。这些食物有养肺阴的功效。

“汗是心液”。盗汗持续时间长，心阴损伤很严重，要积极治疗。除了治疗，自理也很重要。我们来看看盗汗患者的自我护理方法。

盗汗患者的自我护理方法

1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2.饮食方面，要找出对自己的病情有利或有害的饮食规律，为自己进行最好的饮食。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应禁食辛辣热食，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，在身体健康的基础上，牢固恢复汗腺的分泌功能。

3.有条件时，适当调节生活环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人生活环境要稍凉一些。

4.病人的被褥、铺盖、睡衣等。应经常取出并清洗或在阳光下冷却以保持干燥，并应经常沐浴以减少汗水对皮肤的刺激。

5.对于盗汗严重、长期卧床的患者，家属应特别注意加强护理，避免褥疮。还要注意观察患者的面色、意识和出汗量，如有特殊变化要及时向医生报告。

如果晚上睡觉经常出汗，就要去医院检查治疗，以免耽误病情。