如何缓解头晕恶心想吐恶心呕吐晕车后怎么办？怎么缓解晕车带来的痛苦？

11月4日出行，难免会遇到一两个晕车的人。这个时候大部分人都不知道晕车后怎么办。他们经常急着找一些报纸，纸袋先吐了，但呕吐后还是会反胃。头晕耳鸣解决不了晕车的症状。如果是短途旅行，可以随时下车，但是长途旅行，怎么办？晕车后有什么办法可以缓解晕车带来的痛苦？接下来跟着边肖看下面这篇文章“恶心呕吐晕车后怎么办？怎么缓解晕车带来的痛苦？”的介绍！

1.不要紧张。保持心态放松，不要总觉得自己会晕倒。你最好找个人聊聊天，分散一下注意力。

2.旅行前要保证充足的睡眠。睡眠充足，精神好，能提高对抗运动刺激的能力。

3.不建议通过交通工具饿或饱。只吃百分之七八的饱，特别是高蛋白高脂肪的食物，因为容易恶心呕吐。

4.尽量坐在稳定且与行驶方向一致的座位上。并保持空空气流通。

5.正确固定头部，避免过度摆动。

6.服药前半小时口服晕车药。

晕车后我该怎么办

7.尽量不要看窗外快速移动的风景。最好闭上眼睛。如果有沙人攻击，恭喜！另外，也有人尝试在肚脐上贴跌打止痛膏，有一定效果，但机理有待探讨。运动障碍的治疗。

8.晕车、晕机、晕船时，最好是躺着不动，休息。如果条件允许，尽量把座椅靠背放平，然后闭上眼睛。千万不要在车里走，会加重症状。

9.发生运动疾病时，不要吃东西或喝水。

10.适当通风，保持空通风和新鲜。

11.有条件的话，用热毛巾擦脸；或者在额头上放一条凉爽的湿毛巾。另外，如果老年人乘坐交通工具，出现头晕、呕吐、恶心、冷汗等症状，不要认为是运动障碍，因为老年人的前庭器官功能较慢，对运动反应不敏感，一般没有运动障碍。同时，心脑血管急症患者也有上述症状，应咨询医务人员进行适当治疗。