月经期间可以喝蜂蜜水吗 女生月经期间可以吃蜂蜜吗?经期可以喝蜂蜜水吗?

女生经期可以吃蜂蜜吗？经期可以喝蜂蜜水吗？

很多女性喜欢吃蜂蜜，但是在月经期间，很多人都不敢吃蜂蜜，因为大部分人总觉得蜂蜜凉，所以在月经期间会犯忌。其实蜂蜜本身是暖的，它能暖起来，蜂蜜富含维生素、蛋白质等营养物质。经期吃蜂蜜，对于经期疲劳乏力的女性朋友，可以快速补充能量，恢复体能。

月经期间，痛经是很多女性头疼的问题，对女性来说是一件特别痛苦的事情，会影响工作学习，严重的还会诱发很多疾病。所以，经期适当喝蜂蜜水，可以缓解痛经，刺激食欲。而且蜂蜜中含有的各种营养活性成分和活性物质，可以滋润神经系统，缓解女生经期的精神压力和情绪烦躁，促进睡眠。

女性经期喝蜂蜜需要注意的是蜂蜜类别的选择。蜂蜜有洋槐蜜、枣蜜、油菜籽蜜等。这些蜂蜜在月经期间可以适量食用，但女性朋友建议是枣蜜。自古以来，我们民间就有“一日三日，美人不老”的说法。红枣本身具有补气养血、美容养颜的功效，而红枣蜂蜜中还含有丰富的铁离子和矿物质，所以月经。