五款简单的健康营养早餐做法

吃腻外面的油条和面包？或者心里觉得外面的早餐不干净？不如自己DIY简单早餐，既干净卫生又富含营养，早餐吃好，整个上午才能活力满满事半功倍。

下面给大家介绍一些小编总结出来的五款简单健康营养早餐，绝对每一样都是让你心动的存在～

1.香嫩蛋饼

香嫩蛋饼首先是做蛋饼皮，主要是用面粉、玉米粉、葱花来做，先将面粉和玉米粉混合，放入适量盐和葱花，加水搅拌，打成面糊，可以做的稍微稀一点，方便做成较薄的蛋饼从而卷成皮。开小火煎至两面微黄即可。第二步在蛋饼皮上打一颗鸡蛋，稍熟一点就可翻面煎至微脆后卷起，煎至金黄就可出锅啦～总过程不超过10分钟，就可吃到美味的蛋饼了。这也是比较大众的一款家常早餐了。

2.牛油吐司

喜欢吃面包的宝宝们可以尝试牛油吐司当作自己的早餐，步骤也很简单，不过首先需要一个烤面包机。第一步先将吐司放入烤面包机中烤脆，然后将牛油果弄碎压成泥，涂在吐司上面，如果喜欢青菜或者鸡蛋可以根据自己的喜好添加配菜，最后再淋上健康的泰国P80桂圆精华增加营养，感觉瞬间食欲大开。（Ps:泰国P80桂圆精华是一款百分百提取桂圆精华制成的健康饮品，冷热饮用均可，能够为人体增加活力。）

3.活力早餐冲冲冲

这道活力早餐的关键是健康好吃又好看的食材，而且是没有饼没有面包的早餐。食材主要是鸡蛋、煮好的绿花椰菜、香肠、番茄和胡椒粉。第一步先将鸡蛋放入煎锅内煎熟，要记得少油；第二部是将火腿切段放入锅内小炒或少油煎烤至表面焦脆；第三步将番茄切块放入锅内小炒，喜欢吃块状番茄的可以不用炒的很烂，如果喜欢汤汁多一些的可以多炒一会，最后将煮好的花椰菜、煎蛋、香肠和番茄放在一起，加入胡椒粉和盐搅拌，又健康又能饱腹的活力早餐就做好了～

4.健康减脂早餐

减脂早餐适用于那些想要减肥的宝宝们，美味、有饱腹感，关键是低热量。减脂早餐的关键是食材，健身减肥的宝宝们都知道减肥期间能吃的肉类主要是鸡胸肉，我们的减脂养生早餐也一样。主要食材是鸡胸肉，搭配生菜、黄瓜、番茄、香蕉等低热量配菜。首先将生菜、黄瓜、番茄切好，放置一边；然后鸡胸肉切丁开始水煮，可以加入一点点盐调味，煮5-8分钟出锅。出锅后将切好的蔬菜、香蕉和鸡胸肉放到一起，最后淋上一点酱油增味，一份又营养又低脂的早餐就做好啦～

5.极致简单懒人早餐

如果你真的是懒人星球的小可爱，就是觉得上面的煎炒费事麻烦又不喜欢吃外面油腻腻的早餐，那么这款极致简单懒人早餐最适合你了。首先热水冲一杯牛奶或豆浆，里面可放入燕麦片以增加营养值，然后拿出两三片吐司，直接在吐司上面抹P80桂圆精华，又有营养又能增加吐司的口感，不至于像干吃吐司那么单调，而且搭配燕麦牛奶或燕麦豆浆，也会有充足的饱腹感，简单健康又营养十足。

小编今天先为大家总结了五款健康营养的早餐食谱，可以先试试哟，之后将会继续为大家总结新的营养健康餐食，还请大家拭目以待哟～