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7个月婴儿看这里!7个月宝宝辅食及详细做法

婴儿辅食追加时间平均应为6个月。

具体要看4~6个月期间宝宝对食物的反应:大人吃饭时宝宝眼神固定,吞咽流口水,体重增长缓慢,无顶舌反应。宝宝辅食添加顺序应为:营养米粉-菜泥-肉泥-蛋黄宝宝辅食添加原则:由少到多,由细到粗,由稀到稠,由单一到混合。宝宝辅食添加特别事项:8个月再添加蛋黄,1岁后添加牛奶和牛乳制品、带壳海鲜、花生及其他干果。1岁内不在食物中加盐与糖。原则上每种食物添加需观察3天。宝宝辅食喂养时间:喂奶前少量进食辅食,之后喂奶使宝宝一次吃饱。每天1~2次即可。水果可蒸可不蒸,视天气情况而定。一般可蒸熟水果有苹果、梨、香蕉、木瓜等,蓝莓、牛油果等不建议蒸熟口感可能会发生变化。核桃油亚麻籽油牛油果油根据家里购买情况添加,一般核桃油牛油果油冷热均可,亚麻籽油避免高温。目前有部分人认为水果打汁会产生游离糖对宝宝不好,所以一般水果没有打很细烂,具体请根据宝宝吞咽情况自行调整,毕竟过小的宝宝只适合流食,宝妈不可过急。

第1天:

上午:土豆鸡肉泥

鸡肉与姜放入水中浸泡20分钟后,反复冲洗几遍,锅中倒入水,放入鸡肉姜片煮开,捞出浮沫,继续煮至鸡肉熟透;土豆上锅蒸熟;将土豆鸡肉放入辅食机中加温水搅打成泥。

下午:香蕉苹果泥

香蕉苹果蒸熟,加温水打成泥。

第2天:

上午:胡萝卜猪肝小米粥

小米洗净浸泡20分钟后煮至软烂,胡萝卜蒸熟,一大勺小米粥和胡萝卜放入辅食机搅打成泥糊状,加入5g猪肝粉。

下午:雪梨泥

雪梨蒸熟,搅打成泥。

第3天:

上午:香菇鸡肉松米糊

温水和米粉比例7:1。提前蒸熟的香菇,加温水搅打成泥,舀1-2勺加入冲开的米粉,再加5g鸡肉松,混合均匀。

下午:西梅苹果泥

西梅开水浸泡5分钟后去皮,和苹果一起放入辅食机中加少许温水搅打成泥。

第4天:

上午:紫米红枣山药泥

紫米提前一夜泡好,上锅煮至粘稠,山药红枣蒸熟,红枣去皮去核,上述材料入辅食机搅打成泥糊状。

下午:香蕉蓝莓泥

蓝莓泡盐水十分钟后冲洗干净,加香蕉和少许温水搅打成糊。

第5天:

上午:香菇胡萝卜青菜面

蔬菜洗净,全部切碎,非常碎,牛油果油加热放入蔬菜翻炒片刻后注水,锅开放入少许碎碎面(婴儿面),煮至软烂。

下午:牛油果雪梨

牛油果雪梨放入辅食机中,搅打成泥。

第6天:

上午:西红柿米粉

西红柿切十字刀口,在沸水中烫一分钟,去皮,切开去籽,仅留肉,上锅蒸熟,搅打成泥加入冲好的米粉中,可放少许亚麻籽油。

下午:苹果梨泥糊

苹果雪梨上锅蒸熟,搅打成泥。

第7天:

上午:土豆胡萝卜泥

土豆胡萝卜蒸熟,加水搅打成泥,滴点核桃油。

下午:香蕉红枣泥

香蕉红枣蒸熟,红枣去皮去核,加水搅打成泥。

第8天:

上午:银耳雪梨泥

银耳泡发和雪梨炖烂,打成泥,加核桃油。

下午:香蕉牛油果泥

香蕉牛油果加温水搅打成泥。

第9天:

上午:香蕉山药米粉

温水和米粉比例7:1。山药蒸熟和香蕉加少许温水打泥,加入米粉中,滴入亚麻籽油。

下午:苹果香蕉山楂

苹果香蕉和一片山楂蒸熟加少许温水打泥,滴入几滴核桃油。

第10天:

上午:胡萝卜玉米猪肉小米粥

猪肉加姜片焯水去腥后,和胡萝卜玉米小米一起煮至小米软烂,胡萝卜玉米加粥汤搅打成泥后过筛,捞出小米粒加至泥糊,滴核桃油。

下午:香蕉雪梨

水果蒸熟打泥滴亚麻籽油。

第11天:

上午:南瓜胡萝卜泥

南瓜胡萝卜蒸熟打成泥,加核桃油。

下午:苹果蕃薯泥

苹果蕃薯蒸熟打成泥,加亚麻籽油。

第12天:

上午:土豆有菜泥

土豆蒸熟,青菜水开后煮3分钟,两者混合加温水搅打成泥,滴入核桃油。

下午:雪梨泥

雪梨蒸熟搅打成泥滴入牛油果油。

第13天:

上午:南瓜土豆泥

南瓜土豆蒸熟加少许温水搅打成泥滴入核桃油。

下午:苹果雪梨泥

苹果雪梨蒸熟打成泥,加亚麻籽油。

第14天:

上午:胡萝卜红枣小米粥

红枣去皮去核,和胡萝卜小米一起下过煮,小宝宝吃前要将胡萝卜红枣打成泥再加入煮烂的小米滴核桃油,刚开始米要少加,逐渐增量从而锻炼咀嚼。

下午:白萝卜雪梨泥

白萝卜雪梨蒸熟打成泥,加核桃油。

第15天:

上午:草莓米糊

温水和米粉比例7:1。加入打烂的草莓泥,滴入核桃油。

下午:山药红枣泥

山药红枣蒸熟,红枣去皮去核,打成泥后加核桃油。

第16天:

上午:南瓜香菇鸡肉西兰花面

南瓜蒸熟打泥,香菇西兰花鸡肉切到细碎后放入油锅(牛油果油)翻炒两分钟(一般用小型研磨机更方便),加入少许水煮沸下碎碎面和南瓜泥,煮熟面后捞出。备注:宝宝吞咽能力弱可将面以外食材都打泥。

下午:橙子土豆泥

土豆蒸熟,橙子去白皮和土豆一起打泥。备注:白皮不去会苦。

第17天:

上午:南瓜蕃薯泥

南瓜蕃薯蒸熟打泥,滴核桃油。

下午:香蕉核桃枣泥

核桃红枣上锅蒸熟,去皮,红枣还要去核,和香蕉一起打泥,滴核桃油。

第18天:

上午:胡萝卜香菇芹菜粥

胡萝卜香菇芹菜弄碎碎,胡萝卜香菇和胚芽米一起煮至软烂,出锅前三五分钟放芹菜,加核桃油。

下午:香蕉苹果泥

香蕉苹果打泥,加亚麻籽油。

第19天:

上午:白菜黄瓜猪肝泥

猪肝和姜片叠加放置十五分钟以上去腥,蔬菜猪肝煮熟搅打,加核桃油。

下午:木瓜奶泥

木瓜加配方奶打泥或炖后打泥。

第20天:

上午:南瓜蕃薯小米粥

南瓜蕃薯切丁和小米熬至软烂,出锅滴核桃油。小宝宝可稍微将蔬菜打泥再加入小米米粒。

下午:火龙果米粉

米粉按比例调好,加入火龙果泥,滴亚麻籽油。

第21天:

上午:玉米胡萝卜牛肉泥

玉米胡萝卜蒸熟,牛肉和姜放置去腥后煮熟,玉米牛肉打泥过筛(宝宝消化不了玉米皮),胡萝卜切超级碎少量加到玉米肉泥里以便锻炼宝宝咀嚼,滴核桃油。

第22天:

上午:山药黑芝麻

山药蒸熟打成泥,加入宝宝黑芝麻酱。

下午:红薯苹果泥

红薯蒸熟和苹果打泥,滴入牛油果油。

第23天:

上午:菠菜红枣米糊

菠菜沸水中煮三分钟去草酸(菠菜必须宝宝当时煮当时吃),红枣蒸熟去核去皮,两样打泥后加入调好的米粉,滴核桃油。

下午:苹果香蕉泥

苹果香蕉打泥滴亚麻籽油。

第24天:

上午:玉米胡萝卜鸡肉松面

玉米上锅蒸熟打泥过筛,胡萝卜切细碎入热锅翻炒两分钟(牛油果油烧热),加少许水煮沸加面,快煮软烂时加玉米泥,出锅后加肉松。

第25天:

上午:红薯南瓜

红薯南瓜上锅蒸熟,打泥,加核桃油。

下午:蓝莓山药

山药蒸熟打泥,蓝莓打泥过筛淋在山药泥上。

第26天:

上午:山药红枣核桃

山药红枣核桃蒸熟,核桃去皮,红枣去皮去核,打泥加核桃油。

下午:红薯苹果泥

红薯蒸熟和苹果打泥,滴入牛油果油。

第27天:

上午:胡萝卜西兰花土豆猪肝粉

土豆胡萝卜蒸熟打泥,西兰花煮软,切碎碎,加入胡萝卜土豆泥里,加猪肝粉,滴核桃油。

下午:山药火龙果

山药蒸熟加火龙果打泥。

第28天:

上午:香蕉紫薯泥

紫薯入锅蒸熟,和香蕉打泥,滴核桃油。

下午:牛油果雪梨

牛油果雪梨打泥。

第29天:

上午:小米蕃薯南瓜粥

蕃薯南瓜切丁和小米煮至软烂,加核桃油。

下午:苹果红枣泥

红枣上锅蒸熟去核去皮,和苹果打泥,滴亚麻籽油。

第30天:

上午:南瓜青菜面

南瓜蒸熟打泥,水开加宝宝面条,一定要掰碎碎,快好时加南瓜泥和青菜碎碎,出锅滴核桃油。

下午:苹果梨山药

蒸熟打泥滴核桃油。

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