【8的减法大班教案】十一月，最好的生活状态：藏

“ 仲冬之月，命之曰畅月。”

十一月是一个充实的月份，万物都开始修养生息，储蓄能量，只待来年的厚积薄发。

正是：“春生夏长，秋收冬藏。”

玲珑仲冬，阳气内潜，顺应冬气，注意保暖，乃藏养之道。

除却身体本能的“藏”，借冬藏之言，还可藏“心”、藏“身”、藏“气”，懂得停顿休整，为身体不断蓄能。

在别人看不见的角落里默默努力，在漫长寒冷的冬季里藏起自己，只管低头耕耘，待到实力充足之时，便能一举抓住机会大放异彩。

藏“心”：收心养性，戒骄戒躁

清代学者山阴金先生在《格言联璧》中写道：

“多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心。

观古训以警心，悟至理以明心。”

所谓境由心造，一个人的内心，决定其人生的模样。

懂得收心养性，在高处不骄，在低处不躁，善藏“心”，宜养“心”，是人生路中顶级的智慧。

曾看到这样一个故事：

有一个头脑灵活的流浪儿，在一个寺庙剃发做了小沙弥。

方丈对他很好，总是教他一些知识，他学起来也很快。

没多久，不管是习字念书、诵读经文，都像模像样。

但也是在这个时候，方丈发现小沙弥越来越自满，变得心浮气躁起来。

有一天，方丈把一盆未开的夜来香送给小沙弥，让他在夜间值更时，注意一下夜来香的状态。

第二天天刚亮，小沙弥便迫不及待去找方丈了：

“那盆花太奇妙了，它晚上开放，早上却重新收敛。”

方丈微笑地问道：

“那它开放的时候，吵到你了吗？”

小沙弥不明所以，连说花朵十分安静。

这时，方丈富含深意地看着小沙弥，说道：

“老衲还以为，它在开花的时候，会炫耀一番呢！”

小沙弥这才明白方丈的用意，红着脸，承认了自己的错误。

在《易经》中，谦卦是最吉祥的卦。

因为一个懂得谦虚的人，能够得到更好地成长，是有福之人。

放眼古今中外，睿智的人，都懂得藏“心”，谦卑待人，不骄不躁。

如古希腊著名哲学家苏格拉底，面对大家的赞叹，他总是会说：

“我唯一知道的就是我自己的无知。”

人生路高低交错，决定前路方向的，从来都是自己的心态。

真正聪明的人，懂得藏“心”，远离骄傲与浮躁，让自己的人生拥抱顺遂。

藏“身”：韬光养晦，顺应季节

人生常被我们一分为二，前半生学做加法，后半生尝试做减法。

在这加加减减中，终发现身体才是最重要的。

思想家蒙田也说：

“健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。”

重视健康，方能让生命发挥更大的能量。

一如著名历史地理学家侯仁之。

被称为“活北京”的他，不仅在历史地理领域做出卓越贡献，获得诸多奖项，还是一个很会养生的人。

侯仁之养生注重三个方面：

注重饮食——侯仁之很少会大吃大喝，更不会过量饮酒，常常出现在饭桌的，也是蔬菜、杂粮、豆制品等。

食少食轻，节制饮食，给胃腾出一点空间，“轻装上阵”。

注重锻炼——侯仁之十分热爱运动，长跑、游泳、爬山、徒步旅游，皆是所爱。

他在八十多岁时，还与师生一起，去西北田野考察。

注重情绪——侯仁之的性格很好，很是豁达，不会事事计较。

所谓养心亦是养生，拥有一个好心态是善待自己最好的方式。

是以，侯仁之活到102岁，得以做出更多贡献，成为人人敬仰的“百岁学人”。

其实，注意身体的康健，并不是一件很难的事情，食不过饱、饮不过量、劳不过累，顺应时令。

如《素问·四气调神大论》中所言：

“冬三月，此谓闭藏。

水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”

岁月增长，天气渐凉，到了十一月份，“藏”最好的养生方式，所谓“冬不藏精，春必病温”。

早睡晚起，睡足八个小时；注意保暖，不要让寒气入体；更不要在寒冷的地方呆太久，出门前，喝姜水、泡红茶，让体内温暖。

如此，人生以健康打底，方拥有真正的幸福。

藏“气”：适当停顿，沉淀自己

学者朱光潜说：

“一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。”

水想要清澈，需要暂停脚步，沉淀自己；花想要绽放，需要暂停迫切，沉淀时间。

人亦如此，想要走得更远，便要学会适当停顿，想想自己的初心，调调自己的方向。

就如白岩松讲过的一个寓言故事：

一群人正在匆匆赶路，突然有一个人停下来。

一旁的人很奇怪，问道：“你为什么不走了？”

停下的人笑着说：

“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”

人生如旅，有人只顾匆忙赶路，却忘记抬头去看路途中的风景，忘记伸手拉住家人的手，甚至在面临选择的岔路口，亦忘记出发伊始的目的地。

所以，适当停下来，给自己的灵魂一点思考的时间。

别让自己费尽力气，才发现方向不对，为人生徒增懊悔。

适当停下来，给自己人生的节奏打一个顿号，放松心态，休息片刻，方能更好地前行。

就如西汉学者戴圣所说：

“张而不弛，文武弗能也；一张一弛，文武之道也。”

生活在西非沙漠里的胡鼠便深谙此道。

胡鼠因为胃很小，一次只能容纳不多的水，所以他们需要不停奔走寻找新的水源。

因为沙漠地表温度很高，奔走时胡鼠的肚皮还一直和沙漠地表摩擦，所以胡鼠在连续奔跑150公里时，就会停下来，用四脚朝天的方式，给自己的肚皮散热，为自己的身体“加油”。

胡鼠凭借着这样强大的找水能力，在无垠的沙漠中却能很好的生存。

人生行路，亦要如此，不要担心停顿会让自己落后，也不要担心停顿可能会让自己错失的机会。

与其匆忙上路，让自己疲惫不堪，不如休息整顿，强化自己的目标，调整自己的方向，轻装前行，如此，步伐轻盈且快。

所谓磨刀不误砍柴工，适当停顿，沉淀自己，这是一种格局。

懂得藏起“急性情”，放慢脚步，挽留从容，让其常伴人生路。

所有的藏，都是为了厚积薄发

明代文学家陈继儒在《小窗幽记》中有言：

“藏巧于拙，用晦而明，寓清于浊，以屈为伸。”

聪明的人都懂得藏，藏住自己的锋芒，藏住自己的傲纵，藏住自己的急迫。

让谦逊来收敛自己的内心，让顺应养护自己的健康，再适当按下暂停键，让自我得以沉淀。

“藏”，看似慢了一步，实则是万物之根基。

只有根基牢固，才能厚积薄发。

就如竹子，用四年的时间长三厘米，却在第五年开始，以三十厘米的速度增高。

然而，若没有前四年在地下的扎根，就没有第五年的飞速生长！

这便是藏的智慧！

鬼谷子曰：“圣人之道，在隐与匿。”

不管人生行至何处，懂得藏而不露，方更易行稳致远。

因为所有的收与藏，都是为了来日更亮的光明，更快地生长。

藏好“心”，不浮不躁，不骄不傲，保持谦卑，让生活更顺遂；

藏好“身”，养好身体，顺应时令，保持健康，让幸福更持久；

藏好“气”，不急不迫，适当停顿，沉淀自我，让人生更从容。

生命的馈赠，藏在你日复一日的努力中，所有看似从天而降的幸运，都不过是厚积薄发的结果。

点个【在看】，愿我们在这个适合“藏”的十一月，知藏，善藏，向内夯实自身，静待机会，一鸣惊人。