"直上直下的起跳防守竟然会是防守犯规？？？"

（教学案例和视频来源于NBA官方Official.nba.com有兴趣的朋友可以去上面观看完整英文版视频，是学习英文听力和篮球规则的最好去处）

在篮球比赛中

我们经常会听到防守人说这样的一句话：

我直上直下的起跳，为什么吹我犯规啊。

比如：

又比如：

再比如：

我们也经常会听到进攻人说这样的话：

他在移动啊，他脚离地了，他都没站住，我怎么可能是撞人呢？

那我们究竟什么是合法的直上直下的起跳，什么是非法的，究竟哪个是犯规，哪个不是犯规呢？

今天我们就来讲一讲：the principle of verticality 垂直原则。

我们具体来分析上面的几个案例

首先说第一个

这是一起防守犯规

在27号队员突破起跳之前，湖人队11号球员已经先于防守人到达防守器起跳地点（spot），并建立了合法的防守位置（正面面对对手）establishes legal position

如果他就保持这个正面面对进攻球员的姿态起跳，那就是一个合法的防守，也就是我们所说的verticality。

但是，他转身了（turn his body），导致他侧身面对进攻队员，接触没有发生在躯干正面，所以，这是一起防守犯规

然后我们再看第二个案例

这也是一个防守犯规

这个犯规的重点在于防守人的左手

根据规则，为了保持垂直（verticality），防守人必须保持双臂（both arms）都垂直高举（straight above his head），如果有一只手臂或两只手臂下压，并且在接触的时候明显破坏了防守人的RSBQ（节奏、速度、平衡、反应），那就是一起防守犯规。

所以，记得高举自己的双臂哦，比如下面这个动作，就是非常好的示范。

但是，这个合法的防守，也有几个先决条件

第一个就是防守队员要早于（prior）进攻队员起跳动作之前（upward motion has not started）到达防守位置（establishes legal postion）；（因为如果进攻队员已经起跳，防守人再出现在他的路径上，就一定是防守犯规，而且通常都是要被判违反体育道德的犯规）

第二个就是防守人要在防守位置做出合法的防守动作，直上直下，正面面对进攻队员；

第三个就是防守人的要直上直下（vertical）的起跳（jump）

那么，看到这里，你应该也会明白案例3中亚当斯的防守为什么是犯规了吧？

因为他不是直上直下的跳，而是在进攻队员向右变向之后，防守人往自己的左侧跳，由于这个变向，从而造成了接触，这个接触破坏了进攻球员的RSBQ，所以是一起防守犯规。

那么我们再分析一下，为什么John Wall那个球是进攻犯规

在这个案例中，防守人早于进攻球员建立了合法的防守位置，并且在“无撞人半圆区”（俗称“合理冲撞区”）外发生了在躯干正面的接触，防守人双臂伸直，直上直下起跳，被进攻球员冲撞自己的圆柱体，所以，这个是进攻犯规

最后再说一个要点，就是当你直上直下的起跳，手臂也高举的时候，就不要在最后阶段选择下压自己的手臂，那样就是一起防守犯规，比如下图：

但是！如果没有最后的手臂下压动作，这就是一次好的防守，没有任何的问题。

这几个动作在NBA竟然不是走步