【伊藤诗织名言】不要对被强奸的女人说“侵犯你的人真的很渣”。

31年前的今天，台湾出生了一个女孩。

她从小就是喜欢文学的优等生，但高中时得了抑郁症。

2017年，她出版了长篇小说《房思琪的初恋乐园》。两个月后，她在家中自杀，享年26岁。

.我们回忆林奕含的时候，总是不可避免地谈论“性暴力”和它的“幸存者”。

暴力的阴影注定将受害者引向毁灭吗？

有没有更好的“生存”方法？

没能活下来的强奸“幸存者”

性暴力不是新话题。

我们似乎都知道那是什么：强奸、性虐待、诱惑、强奸、性侵犯、骚扰。

一句话，它指的是“没有同意，没有对等的强制性声言行为”。

因此，性暴力在不平等的权力关系中，——经常发生在占优势的人身上，无需寄希望于风险更大的“热暴力”，就可以强迫受害者“同意”。

在《房思琪的初恋乐园》中，强奸犯罪者是教师李国华，远远超过女性学生。

他用名声的地位包装自己，用文学素养调戏自己，作为教导者、崇拜者，用“性”吞噬了涉世未深的女孩子们。

更可怕的是，这种暴力穿着“浪漫关系”的糖衣。

这是被残忍伤害的女孩对自己的催眠。

房崎说。“不能只喜欢老师。我会爱他的。你爱的人可以对你做任何事，不是吗？单击

否则她将无法生活在难以置信的痛苦中。

《不能说的夏天》，《大学教授强行猥亵女生》真实事件改编|图源：互联网

——这些正是林赫亲身经历的。

高中时，她遭到学院教师陈国成的强奸。

一方面还是未成年女生，涉世尚浅，对“性”禁忌很深。

另一方面，是一个有十多年经验的名词，有妻子和女人、名利和复仇，没有人会怀疑他是强奸犯。(莎士比亚)。

没有人知道的性暴力就这样发生了。

林奕含的闺蜜说，当时他们的互动就像情侣一样，从未听说过被强奸。

但事实上，年轻的林奕含得了严重的抑郁症，两次上大学，但都因为病情恶化而休学。

性暴力发生8、9年后，林奕含想指控陈国成，但被告知“年代久远，无法立案”。

在她选择以死摆脱十年的痛苦后，台湾检察机关也宣布不会因证据不足而起诉陈国成。

因为性暴力而被迫爱上罪犯的女孩最终不得不结束自己的生活。

对她施加暴力的那个人不会受到法律的惩罚。甚至在被扒窃后，陈国诚也被大陆的一些教育机构用作招牌。

这是不公平的，受害者可以承担“恶果”的“屠杀”。

她活下来了，但没有活下来。

自杀前8天，林赫接受采访|图源：互联网

受害者如何走出阴影？

根据女童保护发布的统计，2021年，我国曝光性侵未成年人案例223起，受害者超500人。

平均每10名受害者中有9个是女孩，至少7人不满14岁。

而加害者中，八成都是熟人作案，这其中近三成来自教师，近两成来自亲人。

△图源：女童保护

这样的特性，使得性暴力更加隐蔽，并且那种“被信任之人背叛”的感觉会让受害者更加痛苦。

我们曾经讲述过一个女孩从性侵中努力治愈的故事。

七年前遭受的性暴力，让她患上创伤后应激障碍（PTSD），以至于进入精神病院接受治疗。

在这之前，她甚至没有意识到，自己七年来的一系列异常行为，都产生自被“老师”性侵的那一天。

然而，性暴力的伤害是持续性的，证据却是一时的。

如果时过境迁，当时年少的受害者才明白苦难的源头，也很难再追溯加害者曾经的所作所为，让他们在法律层面付出代价。

在这种无力之下，我们首先能做到的，就是关心受害者本人如何走出阴影。

△日本史上首位公开身份、以本名告发性侵事件的伊藤诗织 | 图源：网络

在对“性暴力受害者”的迷思中，我们很容易以为，羞愤、消沉、自伤是面对所谓“被玷污”的一般反应。

但事实上，经历创伤的受害者在身体、情感和行为上可能有着非常复杂多变的反应：

ta可能会非常紧张、疲惫；可能会对任何事都没兴趣，但也可能过度活跃；可能出现躯体上的疼痛，间歇性眩晕，呼吸不稳……

ta可能会变得喜怒无常，容易焦虑；可能出现记忆力和注意力减退；可能总是怀有负罪感和无助感……

ta可能要么厌食、要么暴食，要么抑制性欲、要么过度性行为；可能对烟酒、购物甚至工作上瘾；可能变得容易冲动，或者很爱说话……

不管是受害者本人，还是ta身边的人，都有必要了解到：

假如出现了“不符合惯常想象”的表现，也是正常的，不用感到奇怪，也不用质疑“这或许不是遭受性暴力的结果”。

有的时候，受害者的一些反应会很不健全——比如上瘾——但可能对ta而言，出于回避痛苦的本能，这是当下最适合“自我治愈”的方法。

比起断然否定这些不健全的行为，一边接受它们、一边向健全的应对方式转变，可能是更好的选择。

▌不健全的应对方法

• 感情的处理法（否认、遗忘、解离症）
• 变得完美
• 不求助
• 假装自己没问题
• 自残行为
• 饮食异常（厌食、暴饮暴食）
• 依赖、上瘾（烟酒、处方药、工作、赌博、游戏、网络、性爱等）
• 自杀
• 
  

▌健全的应对方法

• 获得信息（书本、演讲会、培训）
• 和人商量（支援团体、公共部门）
• 接受治疗（精神科、心理咨询、心理治疗）
• 与人交流（自助小组、线下聚会、各团体）
• 保养身体（瑜伽、按摩等）
• 接触大自然、亲近动物

（摘选自《13岁，我不再是我》）

之所以即便痛苦也要努力疗愈，是因为性暴力受害者是可以康复的。

自白录《13岁，我不再是我》的作者山本润从13岁起开始遭受来自父亲的性暴力，为此她在痛苦中挣扎了20年。

但最终，她接纳、抚慰了自己的伤痛，并且站出来为更多的受害者发声，甚至促成了日本修改《刑法》。

虽然康复需要时间，速度也因人而异，但在自身的坚定以及他人的支撑下，曾经巨大的创伤也可以变成不那么醒目的小伤口，与它抗争的经历也会成为勇敢的印记。

倾听受害者的声音

对于受害者的身边人，特别是“侥幸”不曾遭受过性暴力的人而言，要面对受害者的种种反应，有一条最基本的原则：

“你能做的最多的，就是让受害者知道你在乎ta，并且在ta想要讲述时，你会在场。”

△图源：网络

如果受害者在精神和身体上都“生了病”，保持耐心的倾听和信任是最重要也是最简单的药方。

比如，可以对受害者说：

“我相信你说的话。”

“这不是你的错。”

“你不是孤单一个人，你不是个怪人。”

性暴力的责任不在受害者一方，这是我们都知道的道理。

不过，也有一些看似是在安慰和鼓励受害者的话，其实是应该避免的：

ta也许并不想听到其他人说，对ta感同身受，因为没有经历过性暴力的人是无法真正了解受害者的感受的；

ta也许不想听到其他人鼓励道“忘记伤害，往前走”，因为没有人能立刻从阴影中走出来，伤害更不可能被忘记；

ta也许甚至不愿听到其他人责备加害者，可能反而会说“错在我”去袒护加害者，平息说话人的怒气……

人的心理微妙而复杂，受过创伤的人尤其如此。

受害者会如此“挑剔”，并不意味着ta们就不配得到援助。

面对一颗已经破碎的心灵，小心翼翼地黏补它，也是理所应当的事情。

当然，为了帮助别人，要去额外关注到这些细枝末节，对普通人来说的确是一种挑战。

不仅仅是耗费心神。性暴力受害者的身边人，也可能反而被对方的情绪和行为所影响，进而自身发生问题，如同亲身经历了那种创伤一般——酗酒，失眠，绝望，羞愧，记忆丧失……

△受害者的亲朋好友可能会有消极想法，比如“他怎么能这么做，我那么相信他” | 图源：《The SARSAS guide to supporting the person you care about》

所以，我们总是说这样一句话：要照顾好别人，先照顾好自己。

与受害者一样，帮助受害者的人也需要与信任的人交流，向专业人士咨询，保持兴趣爱好，并且永远记得休息。

如果你经历过创伤，或者需要与性暴力受害者相处，可以通过多种渠道了解自救和救助他人的方法：

比如性暴力支援组织SARSAS的救助手册，讲述“从性侵中自愈”的自述故事《13岁，我不再是我》……

林奕含曾说，她很确定，性暴力仍然会继续发生，此时此刻也正在发生。

△图源：网络

但我们仍然不会放弃任何一个解救性暴力受害者的机会，也不会停止站出来、说出来、行动起来。

正如伊藤诗织在纪录片《日本之耻》中所说：

“如果你开始行动，肯定会激发一些涟漪。我同时经历了好的和不好的方面，但，这总比沉默好。

”

△《日本之耻》中的伊藤诗织 | 图源：豆瓣