【无与伦比名言】夜间读书|你我都需要“解忧杂货店”

唐小六

“最近过得怎么样？能维持吗？”“感觉自己正处于精神衰弱的边缘，有什么办法调节情绪吗？”最近，emo在我的Tape提问箱中的评论引人注目。

Tape是一款手机社交软件，在青年尤其是“00后”大学生群体中相当流行。“Ask me anything！欢迎匿名提问！”可以向朋友们发送匿名提问邀请函，也可以在收到问题纸条后回答和交流。

一直以来，我把它当作问题盲、槽的树洞、素媛草和“解忧杂货店”。很多问题，学生们会当面问，通过Tape与我沟通。我也认真地一一回复了。不知不觉攒了一年，被问了1400多个问题。

过去，青年学生的困惑大多集中在情感问题、生活社交、考试和实习就业上。今年3月以来，对人生哲学性的思考骤然增加，显然受到了复杂严峻的传染病形势的影响。有人说：“我宣布人生的下一次不幸都属于传染病。”在特殊时期，谁不想找“背锅人”来缓解心情呢？这个笑话不是真的，相反，我希望能多找到一些出口，帮助被困在卧室或“密封”的学生。

我们讨厌传染病的“偷窃”走在岁月的宁静、宝贵的青春和不可挽回的时间上，更害怕失去独立思考和判断力。人类的感情是相通的。有时悲伤，无奈，甚至极端同质化的集体情绪，暴风雨突然来临。“这个世界可以吗？”“”人生的意义到底是什么？每次遇到这样的问题，我的心总是“嘟嘟嘟”，变得更加谨慎。

世界卫生组织表示，与传染病之前相比，全球焦虑症患者每年增加25%，接近1亿人，抑郁症患者增加了6000万人。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说，目前社会和世界面临太多不确定因素，对痛苦和灾难变得特别敏感。个体对弘大公共事件感到深深的无力感。

如何面对这种压抑的感情？合理分配注意力，减少对负面信息来源的接触，当然是方法。除了寻求专家的帮助外，我认为个人的“自我暗示”和“压力管理训练”可以产生更直接的效果。

一切都会过去的——在人生的漫长道路上，这在正常和低谷中都是通用的。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)成功和失败，成就和挫折都是暂时的。老子《道德经》的“祸、福的依靠、辐射、祸福的报复”适合指导我们辩证地看待问题。所以传染病能过去吗？也许病毒会依赖一段时间，但最终会结束。这就是人们齐心协力抵抗传染病的根本原因。

第二，可以利用日常生活中平淡的经验，把自己变成沃土，结出乐观的果实。经验表明，平静的阅读和适当的运动锻炼可以帮助缓解心理不安。(约翰f肯尼迪，学生)2020年春天，我冲动地购买了一台家庭跑步机。运动的话烦恼就会消失，这是事实。但是坚持到底并不容易。跑步机占空间，容易成为衣架或装饰，所以下载了“Keep”体育软件，每天打卡。不管怎样，强迫自己行动的方法还是有的。

另外，不管是倾诉还是倾听，都要找到最亲近的家人和最好的朋友。我认为分享也是自我治愈的过程。与其说想通过提问回答学生的困惑，不如说特别期待特定故事和观点的输出和交换本身，这样有助于获得情感上的安慰。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《提问名言》)更何况，年轻人的很多问题都是年龄造成的极限，像我这样的人不也曾经深刻体会过吗？(莎士比亚)。

回到让我“嘟嘟嘟”的留言，我回答。“世界当然会变得更好。有那么多感动在身边，那么多可爱的人努力和奉献，守望人，在一起很辛苦！比我们聪明的先贤哲人早就说：人生本来就没有意义，意义都是人们赋予的。生命没有意义，所以可以容忍各自的意义。”

"这是最好的时代，这是最坏的时代。"狄更斯的名言仍然具有无与伦比的解释力。罗曼罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义。也就是说，认识到生活的真相后，仍然热爱生活”这句话更有说服力。

“去做志愿者也好，尽量实现自己的理想也好。(威廉莎士比亚，志愿者，志愿者，志愿者，志愿者，志愿者，志愿者)请不要轻言放弃，坚持下去。你会找到意义的。”

夜深了，我打开了Tape，看到有人留言。“谢谢老师。受到鼓舞，可以睡觉了。”呃，谢谢，我也很心酸。“解忧杂货店”将继续营业。

责任编辑：监景房照片编辑：陈飞燕

校对：刘伟