【和朋友吵架的作文高中】看了《少年的你》后和朋友们吵了一架。

心理学有个经典笑话。

普通人打架：你在哪里做得不好！

心理咨询师打架：这是你的投影！

前几天看了《少年的你》，突然陷入剧中压抑的环境，感觉学校暴力太暗了！朋友提到校园暴力的解决方法，突然生气了，大吵了一架，觉得对方根本不理解校园暴力。

以后想想，其实没有错。校园暴力是黑暗的，有解决办法。问题是，为什么对方提到校园暴力的解决方案时，我会那么生气？就是你。

因为我经历过校园暴力。虽然我们只是在讨论情节，但我看到的是当时那个软弱无力的我自己。对方谈论校园暴力时，引起了我内心的痛苦(心理学上被称为“情结”)，我不赞成朋友的观点。我只是想和当时的施暴者打架，我朋友对我很生气。

心理分析就这样结束了。

1吵架是不讲道理的。

发生很多争吵不是因为对方真的说错了话。可能是因为对方无意中刺伤了我们的“痛处”，我们因为疼痛而愤怒，愤怒需要和解，争吵发生了。

在生活中，我们经常会发现这种“驴唇不对马嘴”的争吵。你要说A，对方要说B，也要说对B有意见。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)大多数情况下，我们喜欢称这样的人为“正峰”。

2你的愤怒可能与别人无关。

你心里有一个伤口就长不好。别人一摸你就开始疼。心理学上称这个伤口为“情结”。

当别人触摸你的“情绪”时，你自己可能也没有意识到，但你的“潜意识”提醒了你危险。如果你的大脑打开“战斗”的反应模式，你会感到“愤怒”，别人瞄准你，说话有刺。或者理性地认为对方的话是对的，但在情感上是非常生气和冲动的现象。是你。

心理复合体长得像按钮，按一下就爆炸了。争吵和冲突就是这样发生的。

心理治疗和扫雷差不多。找到心理复合体，包扎起来治愈，就可以安心奔跑，也不用担心伤口会再次流血。伤口完全长大后，你也不会轻易被别人刺伤。

3攻击大象，可能是你的投影。

其实要意识到对方可能没有做错什么，你生气了。

相似的场景，相似的反应，让人感觉模模糊糊的。如果把欺负你或没有帮助你的人“投射”给别人，就会产生“无缘无故”的愤怒。

对方解释得越多，你就越生气！因为你想要的根本不是解释，你需要的是和当年伤害自己的那个人对话。

对方说得对，你更生气。你的怒气还没有爆发，所以被迫中止了。理性地认识到对方没有错，你不能再生气了，但这是感情上的生气。

4生气的时候你的反应很重要

生气只是一种现象，但你生气的时候说什么很重要。

“这正是我想表达的观点。我认为所有的解决办法都是纸。校园暴力根本解决不了！”

我心中的愤怒是，我那么软弱无助，却没有得到帮助。

“你根本不了解我。我认为你说的都不对。”

我心中的愤怒是我曾经被理解和接受过。我想得到爱和支持。

“听了我说的话，居然还在玩游戏，我觉得你根本不爱我。”

我心中的愤怒是我经常被无视，我希望被关注。是你。

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弗洛伊德说，你不经意间说出的话，可能是你潜意识的表达。

发火时，你说了什么，做了什么，都至关重要。这是了解自己的第一步，学术名词叫“觉察”。

5 该哭就哭出来吧

空椅子疗法

在一个安全的环境里，放一把空椅子。想象那个让你愤怒的人坐在那里，然后把你想说的话都说出来。

冥想疗法

找一个安全的环境坐下，把自己抽离出来，观察自己的感受，陪它待一会。

扫描你的身体，觉察你的情绪。你可能感觉身体某个部位不适，别担心，就这么静静的看着它，直到你感受不到那种无助，孤独和愤怒。

直接哭

管他什么疗法不疗法的！找个安全的地方，想哭就哭，愤怒就表达，说不出口就写日记，把能想到的愤怒全写出来，写到自己实在没有力气了，愤怒逐渐变弱，逐渐找不到了，也就平静了。

如果情绪太强烈了，可以让自己歇一歇，放一放，有些伤口就是会反复的。接纳自己的不接纳，陪着伤痛待一会。

最后，我和朋友道歉了。不仅得到了理解，还得到了安慰。

和另外一个朋友聊天时，她直接说，这是你的投射，行吧，心理学的世界里，都是投射……