1.专注于努力,而不是结果
我们太执着于结果和外部补偿,但忽略了实现目标的过程。
2.管理你能控制的东西。
买一种更健康的生活方式,意味着做小调整,积累成大结果。从你能控制的东西开始,想想你能控制的生活方面。(约翰f肯尼迪,教育)这不是每周多做一顿饭出去吃饭,而是喝水,而不是饮料。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,食物)生活的某些方面是我们无法控制的。为此,我们必须尝试并稳定我们所能做的。(约翰f肯尼迪)。
3.接受自己吧,即使这让你不舒服。
改善生活最困难的部分是照镜子,而不是看你努力工作的有形证据。承认你是谁,摆脱没完没了的消极自我对话。(萧伯纳。)这是前进和加强身心关系的唯一方法。
4.许下诺言,不要回头看
很多人会放弃他们的目标,因为他们没有100%的投资。为了取得伟大的成就,需要牺牲。如果你坚持下去,最终要知道一切都是值得的。(约翰f肯尼迪,成功)当我决定把自由写作作为严重的副业时,我要经历数月的改善和失败,才能有现有的增长。(约翰肯尼迪)。
5.多喝水
除了最自然的补水方式外,水还能促进心血管耐力、健康皮肤和血糖平衡。努力多喝水可能看起来枯燥乏味,但应该不难。我有时用天然味道的苏打水来代替普通水,或者放水果来增加一点味道。
7.买一台笔记本电脑
采用便签卡系统是一种廉价而简单的追踪进度的方法。它还可以帮助你整理思想,为你的生活提供更有洞察力的见解。约翰f肯尼迪的想法。
我把一切都记在便条上了。从潜在的阅读章节到我最喜欢的运动方式,我也喜欢把我的想法添加到备忘录里。(莎士比亚)。
8.永远做学生吧
学位不能定义你的人生轨迹。狭隘的思想会妨碍你能力的提高。读。用。学习。没有停下来。到目前为止,你完成了什么并不重要。——你总能学到更多东西。这是一种有助于短期和长期发展的心态。世界上最成功的CEO、企业家和运动员将持续学习作为成功的基础是有原因的。
9.写下你的结果
每个周末,我都试着想想我完成了什么,在哪里能做得更好。你能改进我的流程吗?我浪费了多少时间?我的运动、创造性的努力、学习机会是充实的还是平淡的?为什么
10.去没有噪音的地方散步
动员身体是促进创造力和改善整体健康的简单有效的方法。找个没有噪音的地方恢复,放松。我们的世界越来越嘈杂。我们必须做出真正的努力来避免它。安静的好处已经记录得很清楚了,在我们混乱的生活中应该更加强调。(约翰肯尼迪)沉默。
11.准备未来的日子
计划你想完成的所有工作,为完成各项任务建立一个完成体系
划。
12.请多休息
充足的高质量睡眠对健康的生活方式至关重要。研究表明,成年人的睡眠可以加强免疫系统,帮助减肥,帮助记忆。
13.挑战你的思想和身体
人类的大脑容易受到神经可塑性的影响。通过学习新技术或使自己摆脱身体舒适的领域,成年人的大脑可以发生真正的变化。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,身体健康)尽可能多地尝试,挑战自己。它可以提供重要的学习经验。
14.压力管理
缓解压力是我们生活的重要部分。随着社交媒体的出现,我们的时间和注意力总是分散的。为了防止这种情况发生,我找到了整理思绪,重新集中注意力的方法。他们包括快速、高强度的有氧运动、读15分钟的书、出去、如果时间允许的话午睡。给你找到有效的方法减轻压力,开始把它们实施为你生活的习惯部分。(约翰f肯尼迪)。
15.活在当下
这是我经常和它吵架的习惯。我倾向于沉湎于过去,不着眼于现在,而是展望未来。有时候我们都要放慢生活的速度,让自己活在当下。在我们忙碌而精通技术的世界里,有意识的意识是需要努力的实际技术。生活在现在可以减轻压力,对自己和周围环境保持清醒。集中呼吸,每天步行几分钟进行冥想,连接并增强当前的瞬间。(大卫亚设)。
很高兴你看到了好处。
1.《【小学二年级关于生活中改进的作文】人生的小小改善会导致很大的结果》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《【小学二年级关于生活中改进的作文】人生的小小改善会导致很大的结果》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/jiaoyu/2898177.html