学不进去怎么办很烦躁 高三学生心烦浮躁学不进去怎么办

到了高三，想要取得更好的成绩，就必须静下心来好好学习，但是这并不是所有学生都能做到的，不少学生进入高三之后就出现了心烦气躁学不进去的问题。下面和小编一起来看看怎么解决高三心浮气躁的问题吧！

高三浮躁学不进去怎么解决

第一、要与同学处好关系，保持良好心情

首要的第一点就是与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且关系很融洽，那么你们两个人的学习效率都很高，且越高兴就越学习有劲头。

第二、科学合理地安排和利用时间

文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。一天24小时，一小时60分钟，都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表(在大多数情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的)。这样上课期间专心致志，一心一意，不心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

第三、要形成的良好学习习惯与好的学习方法

要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。

高三学生心烦浮躁的表现

1、听不进父母、师长的劝告，怕听父母讲话，更怕父母的话题提及学习、高考，把父母的关注看成是自己心理压力的的来源。

2、拿起书本似乎觉得什么都会，一目十行，半小时可以读一册书。合起书本，头脑一片空白，又觉得什么都不会，沉不住气，更静不下心。

3、自习时容易分散精力，不主动克服困难，坐不住。总有原因下位，出教室，找问题与同学讨论。

4、脾气暴躁，容易冲动，对周围的世界特别敏感，特别在乎别人的言谈与评价。

5、精神委靡，听课精力不集中。回答老师的问题时声音或大或小，或尖或细。把听课的乐趣放在自己感兴趣的话题或问题上，否则我行我素。

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6、做定时练习没有整张试卷的感觉。难题不想做，不试着去从各方面去思考，不努力从课堂上、从已往练习中去寻求突破口。要么问同学，要么随手一丢。容易的题目只想一下子就得出结论，不完善过程，答题不彻底。

7、总是感叹时间过得太快，在大脑中把高考日程提前，虚拟考试结果，过早地预支痛苦。一看时间就急躁，一看书就睡觉。