红豆薏米粉是由小红豆和薏仁米碾磨而成的粉末状食材，归属于五谷杂粮，那麼 红豆薏米粉能减肥吗？回答是能够，其减肥原理具体表现为以下几个方面：
1、红豆薏米粉是用红小豆、薏仁米做的，二者全是去湿气利湿的食物，可推动身体的体内湿气排出来身体之外，有缓解休重的功效。
2、红豆薏米粉中还饱含矿物，可改进身体渗透浓度，具备推动身体水份排出来的功效，也可以缓解休重。
3、红豆薏米粉中还饱含膳食纤维素和阿拉伯胶，吃后有一定的饱腹感，可适当的降低别的食物热量摄取，有一定的操纵发热量和减肥瘦身功效。
红豆薏米粉减肥瘦身要留意适当
红豆薏米粉发热量挺高的，333卡路里/100克，服用过会易出現长胖的状况。
自然，实际长胖的状况是看每一个人的消化率和身体素质状况明确的，在一切正常用餐的状况下，有的人一天服用30克便会摄取过多的发热量出現长胖的状况，有的人服用100克才会出現长胖的状况。
红豆薏米粉一次一般摄取量是30到60克。一些胃口大的人可适当加一点其他食材。
温馨提醒：
红豆薏米粉对减肥瘦身会出现协助，有除湿气的功效。可是，假如不害怕不便得话，想瘦最美味详细的食材或喝汤。选购生产加工而成的红豆薏米粉商品发热量高一些，会加其他物品，例如里边会放糖。
此外，减肥瘦身还需健身运动和有效的膳食结构的相互配合，保证健康瘦身，只靠吃这一肯定是不好的。
（之上照片来源于互联网）
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