如何阅读一本书思维导图 樊登：我是如何阅读一本书的？

蒋方舟在《圆桌派》中曾说：“一个人如果不看书，那她的价值观就只好由亲朋好友来决定。”

图：《圆桌派》

在现实生活中，我们常常聊起三观，却很少有人真正去思考自己的人生观、价值观究竟是如何形成的。

正如蒋方舟所言，阅读，是培养价值判断的过程。正所谓千人千态，广泛的阅读能够让你认识不同的价值观并产生自己的判断，从而塑造起属于自己的价值观。

阿信今天想用“樊登读书”创始人樊登的方法，和大家聊聊如何阅读一本书。

书为什么读了就忘？如何高效的读书？什么是沉浸式阅读法？这些疑惑，或许樊登都能为你解答。

摆正读书心态：沉浸式学习

书是绝大部分问题的出口。

——樊登

樊登说，那些让人们苦思冥想的问题——关于爱情、升职加薪、创业，大部分人都经历过。而且这些问题中的大部分都已经被人解决，写成了书。

所以，如果你正感到迷茫或焦虑，不妨开始读书。

大量阅读，答案自现。

但如何才能有效进行阅读，其实大多数人是迷茫的。

在知识焦虑的时代，很多人把学习变成了观光式的学习。而这种观光式的学习方法往往导致“学得快，忘得快”的结果。

若想通过阅读使我们从“单向度的人”变为“多向度的人”，那就必须掌握沉浸式的学习方法。

何谓沉浸式的学习方法？拿旅游来举个例子：

先说观光式旅游是什么呢？就是你跟着一个旅行团去上海玩：

第一天，东方明珠

第二天，城隍庙

第三天，野生动物园

第四天，回家。

与之相对，沉浸式旅游的是你在上海的一个朋友家里待上一段时间：

每天早上起来去看看上海大妈们怎么跳舞。

他们早餐吃什么，然后你变着花样把早餐都吃遍。

上海人是怎么跟别人在路边吵架。

为什么最近上海的垃圾分类搞得这么火热。

不难发现，观光式旅游在整个旅程结束了以后，甚至都不知道上海风貌到底是什么。而沉浸式旅游让你沉浸在上海这座城市里，当你了解了上海当地人的生活后，相信你对上海的感觉会和观光客有天壤之别。

我们的学习过程其实也分为沉浸式和观光式，很多人都在观光式的学习，它的特点是“打卡”；如果一个人阅读仅仅只是为了把书看完，这种打卡式的阅读给他带来的就不是高效的知识输出，而是时间的浪费。

樊登说“沉浸式讲书法”则杜绝了这样的时间浪费。

樊登会主动在书的字里行间寻找脉络和意义，然后把它梳理出来，再加上准备的过程当中他的专注力比平时高，这一系列的行为会极度且长久地锻炼思维逻辑。

而讲书，就是樊登沉浸式学习的秘诀。他每绘制完一本书的思维导图，并且在录制的时候讲一遍之后，这本书80%的内容就都被他记住和吸收了。

正如《认知天性》一书里所提到的“摩擦”，大脑只有经过了多次的运算和激活，有了足够多的的摩擦，收到了足够多的的挑战，才能让自己记住所处理内容。

把书读薄：解构一本书

生活中，我们常会觉得时间不够用，那要如何在有限的时间里读懂一本书呢？

其实，读书的过程就是人为地弄清楚一本书解决了什么问题，再复杂的书都有一个结构，只要抓住一本书的脉络和重点，在难懂的书都能够轻易读薄、读懂。

对于如何抓住一本书的脉络和重点，樊登总结了一套简单又极为有效的方法——带着问题去读书：

首先，我们在阅读时，要搞清楚这本书解决的问题是什么。任何一本书都会有一条主线，不同的书的主旨会出现在不同的位置，而找主旨的关键就是在书中找到定义这个问题的句子。

其次，熟悉书的写作背景。一本书的背景知识能够帮助读者开阔眼界，帮我们了解一个理论的前沿研究状态是什么，从而间接地认识到这本书的价值。

再然后，就是一本书最有价值的部分——有哪些解决方案。一本书往往需要用到大量的论据去证实自己的观点，这些论据可能是实验、调查结果或大量案例，这些都是书中很有价值的内容。

最后，在书的最后部分，作者一般都会进行价值升华，指出这本书的意义所在。

从解决的问题到论据再到价值升华的部分， 这本书的完整框架就出来了，解构一本书，就是这本书的脉络，读书才会变得更有效率和意义。

把书讲出来：内容再创作

相较于读完一本书这种观光式的阅读模式，樊登认为“讲书”是更高效的沉浸式学习方法，这种方法能够真正让你读懂一本书。

如何讲好一本书？

樊登根据自己的经历总结了两大原则，一是以书为据，别跑偏；要遵循原书的结构，核心内容一定是依据书的脉络来的；

二是讲书是再创作而不是单纯的摘要；讲书的目的不是照读原文而是便于听众的理解，需要在尊重原文的基础上进行一些语句设计，以便听众更简单的获取书中的内容。

对很多人来说，读完一本书很困难，更何况是看完之后把一本书讲出来。

而樊登的工作却要求他不仅得把书讲出来，还需要讲得清晰明了，为了保持稳定的质量输出，樊登有一套自己的思维导图构建方法。

樊登讲书时桌上都会放着一张思维导图

樊登通常会用A4纸和水性笔来绘制思维导图，绘制的思路主要有两种，一是根据书本的章节结构进行划分，二是根据自己读完之后所理解的内容进行重新解构。然后通过思维导图中的分支与文字来进行知识复盘。

樊登独家读书思维导图《认知天性》手稿

樊登独家思维导图：《认知天性》

绘制思维导图是“知识输出”的过程，每看完一本书就用思维导图来进行梳理，这样的方式能够让你对这本书的内容清晰明了，且绘制书写的过程能够加深你对这本书的印象，帮你真正读懂一本书。

樊登说，要不是几位朋友撺掇，他是不会写这本书的。

自己读一本书，和读完之后讲给别人听，是不一样的。也许，讲书也是一种很有效的读书方法、学习方法。能让我们对一本书的理解更深刻一些，收获更大一些。

于是基于这些考量，他进行了两次小规模的内部分享，在这个基础上撰写了这本《读懂一本书》。这本书涉及樊登在选书、读书、解读、讲书的一点个人经验和体会。

学会读书和讲书，不仅仅是读懂一本书的开始，更是良好阅读习惯的养成，把知识变成能力，让阅读成为你反脆弱的强大武器。