减肥之路 我的减肥之路

减肥是女人一生的事业，我坚信这一点。

这么多年来，最重的160多斤，最瘦的106斤。这些衣服从m码到XXL都有人穿，他们认为自己有发言权。

试过减肥药，针灸，埋线，网上各种花式饮食，吃过无数种减肥餐，比如哥本哈根套餐，还有苹果减肥法，体验过康宝莱，最后屈服于闺蜜莉莉的现实生活效果。

事实是，每个人都知道，当然包括我，能量是守恒的。你摄入的热量与你每天摄入的热量进行比较。只有当你消耗的比你消耗的多的时候，你才能慢慢减肥。简单来说，没有他，闭上你的嘴，迈开你的腿。

以前的我，总是急于求成，崇尚健康科学的减肥，总是幻想着每天运动健身，适当控制饮食，两者兼顾。人往往坚持不了几天，只会失败。运动后食欲大开，更难控制自己。对我来说，我做不到的是每天抽出2个小时锻炼身体。有氧治疗至少需要40分钟，无氧治疗也是提高新陈代谢所必须的，至少2小时。我真的没那么多时间，哪怕隔一天一次。

午饭后我尽量不吃东西，体重也减轻了，但是我真的又饿又瘦，我又弱又弱。还好当时是开车上下班，不用担心在地铁人群中晕倒。最糟糕的是恢复正常饮食后每天都在长胖。这点辛苦算不了什么。

总觉得自己懂热平衡原理。我不喜欢运动。我就是吃的少，但是半个月没吃晚饭了。吃了点肉，一天晚上回来。突然觉得不值得。我还不如一路吃下去，至少有一张嘴能吃到。

3.10年初，在朋友的影响下，她下定决心要和她一起减肥。有很多吃的，有人陪着也没那么孤独。我真的饿了，还有水果，酸奶，粗粮可以吃。就这样，一个月轻松下来，我瘦了头10斤。

为什么说第一个？因为很久没这么瘦了，感觉好极了，于是变得贪吃，想要10斤的第二个。

生活已经到了不容置疑的年纪，生活和工作都不尽如人意，但至少我在这件事上坚持下来，得到了满意的结果。

肉长在自己身上，只有你自己知道要不要减。如果我的10磅是一个小成功，我只能总结三个原因:

1.你坚定的决心。我可以每天为家人做饭，但我只吃我应该吃的食物。甚至在我清肠的那一天，我彻底断了粮，可以照常给家人做饭了。

2.好的瘦身产品。帮你守口如瓶，事半功倍。一个好的产品绝不是用你的健康去换取磅秤上的数字，在你有足够营养的情况下减少热量吸收。

3.好团队。互相鼓励，互相督促。如果我们这么守纪律，就不会胖了。减肥的人通常不自律，所以需要一个团队和一个营养师一直推你。好几次我都没忍住想吃，吃了甜品。我差点想撒谎不告诉营养师，但最后还是表白减肥是为了自己，骗自己一点意思都没有。