睡觉穿袜子到底好不好 睡觉的时候穿袜子到底好不好？其实真相是这样的！

冬天，气温一天比一天低。很多人晚上很早就上床了，但是床很久没暖过了，特别是脚很冷。我该怎么办？

赶紧拿起一双袜子穿在脚上，更别说不到五分钟脚就暖得不得了。对于一个新生婴儿，马宝还会在她宝宝的脚上穿袜子，担心她的脚会被冻僵。

但是有人会说睡觉的时候穿袜子可能会影响血液循环，对脚的伤害很大。这是怎么回事？睡觉可以穿袜子吗？

其实不管睡觉的时候穿不穿袜子，按照你的意愿，喜欢就穿，不喜欢就不穿。如果你天生感冒，即使在夏天，你的手和脚仍然是冷的。冬天睡觉的时候不妨穿袜子，这样可以保暖脚。否则脚很冷，不仅影响睡眠，还会影响身体调节，反而睡不好。

当然你会考虑睡觉的时候穿袜子会影响脚的血液循环，这个不太准确。毕竟，我们的袜子不是绳子，它们不会紧紧包住我们的脚踝，也不会让我们的脚完全无法移动。相对来说还是有望远空。

其实这样不会影响脚的血液循环。如果你担心穿袜子会影响血液循环，导致血瘀，那你可能真的很担心。那你还不如换一双宽松舒适的袜子。

很多人睡觉不喜欢穿袜子，基于以下几个方面。

第一，身体的新陈代谢无时无刻不在进行，特别是脚容易出汗，穿袜子对排汗影响很大，实际上会为足部真菌的生长繁殖和感染提供更好的条件，容易引发脚气。

其次，我们睡觉的时候，全身都处于放松的状态，这样才能睡得更好。在这种轻松、舒适、自由的环境中，我们可以通过睡眠来缓解疲劳。穿袜子的话，其实会觉得脚受到了束缚，不利于脚的伸展，相应的睡眠肯定会不舒服。

婴儿睡觉时怎么穿袜子

如上所述，婴儿睡觉时穿袜子是很常见的。的确，婴儿是在生长发育的，不能很好的调节温度，冷却下来也适应不了。一旦他们的脚着凉，就容易引起寒战。毕竟，寒冷来自他们的脚。

穿袜子可以防止冷空气通过脚进入体内。同时，就袜子而言，宽松的袜子不应该勒住宝宝的脚踝。

当然，如果觉得脚冷不想穿袜子，不妨加个被子或者用个热水瓶。相对来说，这样也有利于暖脚。另外，不建议使用电热毯，电热毯的安全隐患比较大，容易造成大问题。

养成睡前泡脚的好习惯，也能让你暖脚，暖全身。

睡觉的时候穿不穿袜子，真的要看你自己的需求。如果你担心这个或那个，你可能会头疼。当然，照顾好自己的身体是前提。如果脚气影响睡眠，真的不是很好。