斜视自我矫正训练 瞳华：斜视自己怎么纠正过来，3种方法让你远离斜视困扰

斜视是一种常见的眼病，即双眼不能同时注视目标。是眼外肌疾病，主要表现为内斜视、外斜视和斜视。

斜视不仅会影响个人形象，还会给生活带来极大的不便。在不是特别严重的时候，可以通过自我纠正来纠正，那么应该如何纠正呢？

正常情况下，每个眼球表面附着六块肌肉。当我们从不同的方向看东西时，两只眼睛会同时向同一个方向旋转。眼睛向前看时，只有一只眼睛看着目标，另一只眼睛看不到目标，这叫斜视。

斜视手术会缩短眼睛强壮一侧的肌肉。只有严重斜视需要手术，一般斜视可以通过斜视训练逐步改善。

第一种训练方法:肌肉锻炼

为了让眼睛做反向运动，训练弱眼的反向肌肉，如外斜视，我们都可以用手指远距离聚焦两只眼睛，然后慢慢向鼻梁移动，每次10-20圈，一天几十次。

如果每个人都倾向于右边，那么这次你需要向左看，看到极端的地方，每次30秒，一天10次。

第二种训练方法:找到平衡点

具体方法是站在镜子前，眼睛保持笔直，眉心看。练习的时候需要长期坚持。坚持的时间越长，效果越好。大家一天练几次，坚持一周就有效果。

心理锻炼和习惯也不错。有些人可以通过看镜子来达到正常现象，但是有些人看人的时候会眯眼，所以这个时候，你可以找一些熟悉的朋友，一天看很多次。

第三种训练方法:按摩穴位

人体眼睛周围的肌肉比较坚韧，按摩疗法结合矫正会有很好的效果。

如果我们想坚持不懈地纠正它，那么我们需要极大的耐心。

通化视力提高服务中心热情提醒我们，眼睛是心灵的窗户。在奴隶制时代，眼睛成为最疲劳的器官，近视、弱视、斜视等问题层出不穷。积极关注眼部健康，预防永远比治疗重要。