酸奶饮食:一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。酸奶能促进肠胃消化，有饱腹感
白萝卜性甘、辛、凉。具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、理气化痰的功效。它可以生吃、油炸、煲汤，不仅味道鲜美，而且营养价值高。
黄瓜加鸡蛋的减肥方法，这是最有营养的减肥方法。黄瓜和鸡蛋一起热量低，饱腹感强，可以补充营养，不用担心长胖
猕猴桃，热量:每100克153千卡。猕猴桃含有维生素、抗氧化剂、钙和水溶性膳食纤维，能加速脂肪的代谢，达到减肥的效果
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