拥有偶像般的身材并不容易，f(x)成员露娜最近用亲身经历证实了这一点。最近参加韩国综艺节目《时尚》时，露娜向观众透露，她为了减肥进行了极其不健康的饮食计划，半年内瘦了10公斤，所以肌肉瘦了将近一半，变得骨瘦如柴！
露娜的减肥史可谓辛酸励志。除了忍受减肥带来的身体上的痛苦，她还被粉丝批评减肥。2015年，她最瘦的时候，据说做了吸脂，甚至有人说整块骨头都换了。但她强调，这绝不是真的。你现在的身材是自己努力得来的。
去年参加综艺节目的时候，她透露了自己特别的减肥方法:柠檬绿茶减肥法。她每天只喝两瓶1.5L自制柠檬绿茶。就这样，她一周瘦了16斤。当然，她不建议粉丝用这种极其不健康的减肥方法，她自己也只会在回来之前采取这种极端的方法。
今年早些时候，为了保持苗条的身材，她采取了更极端的饮食方式，瘦了20斤！半年来，她每天只吃少量的牛奶和蛋白质食物来获得必要的营养，这让她非常苗条和骨感，甚至很少看到自己的肌肉，身体也因为极度节食而疲惫不堪。她承认那段时间是她人生中最黑暗的时期~
幸运的是，露娜已经摆脱了这种不健康的生活方式，开始吃健康食品。
呃，最后，这个肌肉腿，边肖还是想说说。运动后一定要拉伸敲大腿放松肌肉。你可以每天躺在床上，双脚与身体呈90度，双脚靠在墙上。加微信公众号:帮女生减肥，教你瘦身腰、胃、大腿、小腿的方法和食谱，每天减肥！
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