很多家长都知道应该在6个月左右给宝宝添加辅食，但又担心给宝宝添加什么辅食，添加辅食后牛奶和辅食的量如何分配。今天就和父母分享一篇关于不同年龄的宝宝可以吃什么辅食，每天喝多少奶的文章，希望对父母有帮助。
世界卫生组织和中国营养学会建议婴儿在6个月后(180天)开始添加辅食。
根据研究，17周至26周出生的婴儿对不同口味的接受度最高，而26至45周出生的婴儿对不同质地的食物的接受度较高。
饮食指南中添加婴幼儿辅食的建议
根据《中国居民膳食指南》(2016)的建议，添加辅食的顺序如下:首先添加富铁食物，如铁强化婴儿米粉、肉酱(红肉酱，包括猪肉、牛肉、羊肉)、蛋黄、肝酱等。
添加动物性食物的顺序如下:肉酱-蛋黄-肝酱-动物血酱-鱼酱(去骨去刺)-虾酱-全蛋(如蒸蛋羹)-肉末(先畜肉末，后禽肉末)。
期间逐渐加入各种菜泥、果泥、碎菜、碎果颗粒。尽快实现食物多样化。
添加的食物形态顺序为:泥状食物(米糊、肉末、菜糊、果糊)——烂粥、烂面、碎菜、碎果粒——软米、软面、小饺子、小馄饨等软固体食物。食物的形状应该逐渐变粗。
添加辅食后，6-12个月的宝宝怎么吃辅食？
大部分妈妈认为从宝宝第一年左右开始添加辅食，都是吃泥的。其实最近几个月添加婴儿辅食还是有很大差别的。
1.6个月以上的宝宝在吃辅食时处于直接吞咽期，只能用浑浊的食物喂宝宝，注意从稀到稠的过程。
这期间的辅食可以是:强化铁米粉、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥。
2.7-9个月的宝宝会进入压舌期，宝宝在吞咽前会通过舌头将食物压碎。
这期间辅食可以是软烂带微颗粒的食物:肉酱、鱼酱、虾酱、肝酱、稠粥、水煮面、菜末、肉末、碎软果等。
3.10-12个月的宝宝逐渐学会咀嚼，进入咀嚼期。注意锻炼他们的咀嚼能力。
软烂的固体食物可以逐个添加:软米、馒头片、小笼包、小饺子、小馄饨、水果块、碎菜等。
添加辅食后宝宝每天应该喝多少奶？
很多父母认为给宝宝添加辅食后，可以停止喝牛奶或者优先吃辅食，这是错误的。一岁以下婴儿仍应以母乳为主，辅以辅食。下表列出了不同月份婴儿的具体奶量标准。
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