10月10日是世界心理健康日，我国的主题是“心理健康，社会和谐，我们的行动”。世界精神卫生日由世界精神病学协会于1992年发起，时间为每年的10月10日。每年，世界各国都为心理健康日准备丰富而细致的活动。
世界卫生组织(World Health Organization)认为，心理健康是指每个人都能认识到自己的潜力、适应正常的生活压力、有效地工作并为所在社区做出贡献的一种健康状态。截至2018年底，全国登记的重度精神障碍患者为599.4万人。专家说，如果早期发现和治疗，70%以上的精神病人可以治愈。
随着经济社会转型，生活节奏明显加快，竞争压力加剧，心理行为异常和精神障碍患者逐渐增多。目前，公众对精神疾病的认识较低，缺乏主动就医的意识。一组数据调查发现，抑郁症患者从未看过医生的比例高达90%，4.9%曾在非精神科看过医生。3.4%的患者实际上是通过精神科医生去的精神病院。
专家提醒我们要学会缓解压力，适当锻炼，规律睡眠。一些轻微的精神疾病如焦虑、失眠、抑郁等可以通过休息放松来解决。平时容易烦躁的人，要提高应对突发事件的能力，提高心理承受能力，进行适度的放松训练，稳定情绪。如有心理不适，应及时咨询心理医生进行治疗。
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