刷牙恶心干呕怎么解决 刷牙恶心干呕怎么回事？

很多人可能都有过这样的经历。当他们早上刷牙时，他们感到恶心和干呕。怎么回事？刷牙恶心干呕正常吗？刷牙怎么了，恶心，干呕？

第一，正常条件的因素

1.挤了太多牙膏

刷牙时挤牙膏太多，牙膏会在嘴里产生大量泡沫，泡沫会刺激喉咙，引起恶心、干呕。

对于普通人来说，刷牙很重要，牙膏只是起辅助作用。

牙医认为刷牙动作和牙膏动作的比例是9: 1。刷牙时挤豌豆大小的牙膏(直径5 mm左右)就够了，挤太多牙膏就是浪费。而且牙膏太多可能会造成泡沫太多，让人误以为细菌躲不到泡沫经过的地方，然后懒得好好刷牙，反而影响刷牙效果。

2.用太冷的水刷牙

最好用温水刷牙，不要用冷水。刷牙的水温是35-36摄氏度。过热或过冷都会刺激你的牙齿和牙龈。特别是冷天用冷水刷牙，不会使牙刷变软，容易导致牙龈出血，恶心。水和口腔的温差会刺激口腔神经，引起恶心。

另一方面，用冷水刷牙(尤其是在冬天)，由于水和口腔温度的悬殊，容易刺激口腔神经，引起恶心。

3.牙刷质量不够

比如你买的牙刷毛太硬太厚，刷出血的人可能会恶心想吐。或者劣质牙膏，气味不好，有害物质多，刷牙后口腔异味重，没有清爽快感，恶心干呕等。

刷毛的硬度一般可分为软、中、硬三种。平时用中性硬度的牙刷比较合适。买牙刷的时候可以用手指压刷毛。如果手指有刺痛感，说明太硬，不能直接选择。目前市面上牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性和硬度都优于猪牙刷，更有利于口腔保健。

4.刷牙的时候拼命刷舌头

有些人刷牙的时候喜欢拼命的刷舌头。虽然刷牙可以减少口臭，但是刷牙可能会让舌头更敏感，受到牙膏气味的刺激时会感到恶心和干呕。而且，经常刷牙并不是特别有益健康。如果经常用力刮舌苔，很容易刺激味蕾，损伤舌乳头，甚至导致舌根麻木，味觉丧失，食欲不振。

二、需要警惕的疾病因素

如果排除以上偶然因素，长期刷牙后感到恶心、干呕，就要认真对待。可能是以下疾病因素在起作用:

1.慢性咽炎

慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下层和淋巴组织的慢性炎症。慢性咽炎患者早上刷牙时可能会恶心呕吐。

你可以早晚用淡盐水漱口。漱口时，头后仰，嘴里发出“啊”的声音。漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是杀菌、清洁、润喉，改善咽喉环境，防止细菌感染。

2.消化道疾病

例如胃炎、胃溃疡、胃食管反流、十二指肠溃疡等。胃酸刺激时会引起恶心，所以我们要警惕。

胃病可引起恶心、呕吐、胃痛、食欲不振等不适症状。建议在医生的指导下服用多潘立酮、维生素B6、颠茄片和丽珠德勒进行治疗。平时注意避免辛辣、凉性食物。饮食要清淡。减少容易产生气体的食物，如豆类、红薯、芋头(因人而异)。

3.口腔疾病

还有可能是起床刷牙恶心是各种口腔疾病引起的，比如牙龈出血，口腔溃疡。

4.鼻炎和鼻窦炎

鼻炎鼻窦炎的脓性粘稠分泌物如果流回口腔，会出现恶心，尤其是刷牙的时候。

5.异物刺激

刷牙时恶心的症状也是我们咽部受到刺激后的正常生理反应，咽部的这种生理反射可以帮助我们有效防止一些有毒物质或异物进入我们的掩体。

刷牙是我们每天都要做的事情，但也不能忽视，因为刷牙的过程中经常会出现恶心、干呕的现象，很可能是以上原因造成的，所以要注意。