男性早泄的治疗 日常男人早泄的自我治疗方法

男性性功能障碍是生活中最常见的疾病之一。早泄的治疗方法有很多，那么日常生活中如何做好日常治疗呢？

早泄的日常治疗方法有哪些

1.积极参加体育锻炼增强体质:在正常生活中，很多人因为生活压力大而缺乏体育锻炼。事实上，适度的体育锻炼可以增强他们的体质，促进早泄的恢复。具体的运动可以由个人决定，但强度不能太高也不能太低。慢跑、游泳、爬山、球类运动都是不错的选择。

2.心理因素导致的早泄:发生性行为时，有些人会心理紧张，生活工作压力大，可导致早泄。因此，早泄的调理首先要有稳定的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对治病有积极的作用。

3.加强饮食调理:治疗早泄，可以根据饮食做一些辅助治疗，起到调节作用。男性朋友可以多吃壮阳固精的食物，富含锌。锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要成分。男性早泄后需要及时去正规专业医院治疗，以免造成更多伤害。

早泄的自我治疗

1、意境转移法

在性交过程中，男方可以刻意回避与性交有关的幻想，思考其他问题。妻子高潮临近，马上移回意境，迅速射精。这个方法要在黑暗中进行，以免影响妻子的心情。

2.放松气举方法

在性交过程中，放松全身的肌肉，尤其是肛门和脚趾的肌肉。不要拉紧和弯曲，用力动作要慢。同时，将呼吸提到喉咙，屏住呼吸，然后减慢呼气时间。这种方法不仅适用于性冲动过大引起的早泄，也适用于病理性早泄。

3.特殊姿势法

在性交过程中，男女双方应尽量减少与除阴茎以外的身体各个部位的接触。比如女的以臀位跪，男的以膝位站，或者女的仰卧屈膝，男的以前位站(女的在床上，男的在床下)。此外，男性可以在性交前半小时对阴茎头进行麻醉，然后佩戴避孕套。这个方法也有效。

4.间歇性性交

在接近高潮之前，停止阴茎的抽搐，过一会儿再重复抽搐。这种交替冲击的方式对女性来说尤其令人兴奋。但需要注意的是，在性交暂停期间，男方要做辅助动作，比如触摸或亲吻女方的敏感区域。

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