莲雾，名字听起来很文艺，其实是一种叫“天然吸尘器”的水果，营养价值很高。所以越来越受人们的欢迎。莲雾除了名字、文艺外，还有一个可爱的外形，像一个挂着鲜红果皮的红色铃铛，所以也有“美丽铃铛”的美称。下面简单介绍一下莲雾的功效和吃法。
莲雾的功效和作用
功效1。莲雾的营养价值非常高，富含维生素和微量元素，莲雾中所含的水分对护肤也非常有益。
功效2。莲雾还有助于调节人体肠胃的PH值，在食疗中有助于清热解暑、利尿安神，同时有助于肠胃的消化和增进食欲。
功效3。莲雾也有一定的使用价值，有助于止咳润肺，化痰利咽，增进健康。
功效四。它富含维生素C，所以对解除肝脏中的有毒物质，帮助身体排毒也是有益的。因为是利尿剂，还可以帮助醉酒的人清醒，减少酒精对人体的危害，促进新陈代谢。
功效5。莲雾还有一个很大的作用，就是帮助平复心灵，舒缓神经，因为莲雾还含有镁、钙等物质，可以帮助人的大脑放松，消除紧张和焦虑，缓解疲劳、失眠、注意力不集中、口渴健忘等问题。非常适合容易失眠疲劳的亚健康人群，能起到安神的作用。
莲雾怎么吃
吃莲雾的时候也要注意莲雾底部容易藏脏东西，一定要特别注意清洗。莲雾的吃法很简单，涮干净就可以直接吃了。当然，用淡盐水泡一下味道会更好。
莲雾怎么选
在选择莲雾时，要特别注意判断其成熟度。我们可以观察它的颜色成熟度和莲雾的底部。底部会因为成熟而打开。开口越大，莲雾越成熟。果实大而饱满，形状规则，颜色以暗红最好，红黑莲雾最甜。
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