黑茶的功效黑茶你不知道的功效、作用和禁忌！

上一期红茶冲泡后，茶派为大家总结了红茶的功效、作用和禁忌。如果你经常喝红茶，看看有没有你不知道的。

红茶的功效和作用

1.补充营养

红茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。

2.帮助消化

红茶含有大量的咖啡因、维生素、氨基酸等有效成分，对人体消化有一定的作用，可以调节脂肪代谢。而且咖啡因的刺激可以促进胃液分泌，从而刺激食欲，帮助消化。

3.降脂

茶多糖富含红茶，能降低血脂和血液中的过氧化物活性。

4.抗氧化活性

红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，具有清除自由基的作用，因此红茶的功效和作用具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。

5.抗癌的

红茶中含有的特殊成分具有一定的抗肿瘤作用。所以，经常喝红茶可以抗癌、抗突变。

6.降低血压

降血压是红茶最大的功效之一，茶的报道由来已久。红茶中有一种叫茶氨酸的物质，可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压升高。此外，红茶中还有一些咖啡因和儿茶素，可以增加血管弹性，降低血压，降低血压。

7.降低血糖

降血糖也是红茶的重要功能之一。红茶中的茶多糖是降低人体血糖含量的重要成分，红茶中蛋白酶和水解酶的含量也很高。人们饮用这些酶后，可以促进红茶中茶多糖的吸收，从而起到降血糖的作用。此外，红茶中的有效成分含量高，这也是其降血糖效果优异的重要原因。

8.杀菌消炎

红茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。

9.利尿解毒

红茶中的咖啡因具有利尿作用，咖啡因对膀胱有一定的刺激作用，不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。

红茶在生活中的妙用

1.对治疗习惯性便秘有一定效果。春天来了，这是一个容易患胃肠疾病的季节。热饮红茶，尤其是陈年红茶，对治疗慢性肠炎有很好的效果。同时，喝红茶可以消除腹胀，对消化不良有极好的效果。

2.用红茶洗头可以止痒、生发。黑茶(产自贰负)富含蛋白质、茶多酚、茶多糖、维生素和矿物质。其中，蛋白质、茶多糖、维生素和矿物质是头发生长必需的营养物质，茶多酚具有抗菌、消炎、抗过敏的作用。因此，红茶(产自贰负)茶汁是一种天然的营养洗发水，具有去屑、止痒、护发的功效。长期使用可以让头发干净有光泽。

3.红茶泡脚可以快速缓解疲劳，除臭抑菌。黑茶(禅宗二福茶)富含茶多酚、茶多糖、维生素和矿物质等。茶多酚和茶皂素具有抗菌和抗过敏作用；红茶中的芳香物质具有除臭和消炎的作用。而且黑茶(产‘贰负’茶)配伍性强，或者可以与适当的中药红花、杜仲等配伍制成药茶足浴液，作用于足底经络，达到全身调节的目的。将适当浓度(1: 25 ~ 50)的红茶(陈氏贰负茶)煮沸或加入中药，在35 ~ 40℃左右泡脚，可以快速缓解疲劳，恢复体力，除臭和抑菌。

黑茶的缺点

大家喝红茶也要注意。喝红茶有很多禁忌。比如孕妇，营养不良的人可以喝红茶。红茶中的咖啡因会影响胎儿神经的发育，阻止人体吸收蛋白质，所以他们不能喝红茶。除此之外，失眠、贫血、哺乳期妇女不能喝红茶。否则对身体会特别不利。

红茶的饮用禁忌

红茶含有大量的茶多酚、咖啡因等，对母亲子宫内胎儿的生长有很多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝茶或不喝茶。红茶叶子可以去除脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良、缺乏蛋白质的人应该适量喝茶。哺乳期喝浓茶会导致过多的咖啡因进入乳汁，孩子吸吮乳汁后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。