为啥使用胃管活不长 如身体有这3个特征的人，一般寿命都不长，多数活不过65岁！

说到人生短暂，有些人不禁感叹。因为这只是一种期待，在这个生存节奏很快的社会，很多因素让我们的健康逐渐走向极端，所以这是人生短暂的绊脚石。现代人还有其他不好的习惯，比如生活严重不规律，饮食不同，抽烟喝酒，熬夜等。，除了每天承受各种压力。这些习惯的暂时积累，就成了夺走你健康的第一恶。

最影响我们寿命的因素是什么？任何具备这三个特征的人，寿命一般都很短。

第一，心胸不开阔，容易精力充沛

西医常说“怒伤肝，思致气滞，忧伤脾”，意思是坏心情在损害我们的身体！90%的疾病都与情绪有关。怨恨是人最不擅长处理的一种情绪。中年人家庭琐事多，任务重，情绪更容易动摇。人在生气的时候，交感神经极度平静，肾上腺素排泄增加，心跳减慢，血压低，容易引起消化道溃疡、高血压、冠心病。

所以中年人要善于控制情绪，不要生气。如果你想活着，深呼吸，或者在心里背诵10个数字，这有助于你的感性回归大脑。如果你有不好的事情，你不仅要控制自己的情绪，也不要压抑在心里。找到合适的方式发泄出来，才是短命之道。

第二，过度吸烟

如今，社会上患肺癌的人越来越多，尤其是吸烟者。吸烟不仅损害我们的肺部，还包含许多有毒物质。当我们吸入它时，它会损害我们的嘴、鼻咽、食道、胃、气管等。，这可能会增加肺癌、胃癌和心脏病等严重疾病的爆发率。

第三，生病，疲倦，压力大

要想强大短命，还必须做到“三不扛”

一:不要生病

吃点胃药治胃痛，吃点膏药治肩痛，吃点止痛药治头痛，这些都成了很多中年人的正常生活状态。不管什么样的病，最重要的是早发明，早诊断，早治疗，预防微持续，早干预，久而久之就慌。身体不好也要尽快去看医生，调解生活方式。

二:不要累

俗话说，人的许多疾病都是由过度劳累引起的。暂时性的过度疲劳会引起烧灼感、失眠、记忆力减退、身体厌倦等问题，严重者还可能导致猝死。当你感到虚弱的时候，证明你是在疲劳，一定要好好休息，调理好自己的筋肉。此外，我们应该调解任务和生存节奏，这样我就可以放慢速度，享受现在，但这会提高任务的效率

第三:不要退缩

中国人的气质堪比哑忍。很多中年男人有苦有累要背，情绪低落的时候也会憋着话。如果他们暂时的身体高度恐慌，无法释放，他们就会出大问题。所以，一定要学会给自己减压。

想短命，怎么活？短命白小子，给中年人的几点建议:

1.戒烟，少喝酒，多喝茶

40岁以后，我必须考虑戒烟。结果我的身体忍受了太多年香烟的“吹残”。是想着戒烟，为身体“减压”吗？对我好，对别人好！喝多了比较好，不要喝多了，喝多了会增加血液循环，增加慢性病！

茶是一种普通的非常好的饮料，很多人都很熟悉。它有很好的保健作用。蒲公英根茶可以喝。蒲公英能消火消炎，保肝解毒，防肝损伤。也有利于身体毒素的挤出。经过发酵过程，蒲公英冰凉不温不火，干燥，非常适合秋冬季节饮用，尤其适合抽烟喝酒的男性。

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2:蔬菜多，肉少，油少，八分饱

《黄帝内经》中记载“饮食自加倍使胃疼”，意思是吃多了会减轻胃的负担，单纯导致消化不良、腹胀、腹泻等不适。暂时性的，超负荷的肠胃会像老化的机械一样受损，影响健康。服从:多吃蔬菜，少吃肉，慢慢吃，少吃油炸、烘烤、油炸、腌制的食物。

建议一日三餐按照“结构合理、按时过量、温馨适宜”的三大饮食标准，三餐安排在“早餐好、西餐饱、晚餐少”的过量，尽可能达到合理营养、均衡烹饪的要求。

3、经常锻炼，最好每周锻炼3次以上

保证每周锻炼3~5次，每次30分钟以上，防止久坐。上班族最好每小时站起来，扭扭腰，伸伸腿，走路。活动出汗会减缓创新，增加血流量。锻炼我的心肺功能，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风和一些癌症，都有很好的效果。

4、不要熬夜，早点休息，泡脚

越来越多的人，因为各种原因，经常熬夜到第三鼓12点多，但往往要花时间去了解崩溃，注意休息，不要熬夜，“老有所养才是本钱”，但也不要太“本钱”！建议早上11点睡觉，保证每天6-8小时睡眠，防衰老！

脚是人体的“第二心脏”，有多个穴位。每天用温水泡脚按摩，可以增加血液旋转，还可以达到强身健体的效果。临时足浴不仅具有祛寒湿、增加血液循环、增加新陈代谢等功效。

具体方法是:睡前38 ~ 45℃泡脚20分钟左右。泡脚的时候可以加入一些姜片、艾叶等泡水，泡脚后再喝杯茶，会带来更好的效果！

用艾草泡脚——“中药洗脚，胜于补药”

艾蒿，又名艾蒿，是一种野菜，南方人常吃。苦辣，主要入脾、肝、肾。散寒除湿，温经止血。适用于感冒、出血、腹痛，对月经不调的妇女感冒、腹痛、出血有很强的药效，是一种很好的妇科药物。热水浸泡可以增加血液旋转，减缓血液旋转，驱除体内寒气，疏通经络和十二指肠，延缓经络和气血。

冬天泡脚其实是一个很好的任务，既能减缓血液旋转，又能帮助你睡个好觉。艾叶泡脚粉是最好的选择。如果方便实惠的话，早上睡觉前泡脚20分钟，这个冬天就容易祛湿了。

希望以上方法能帮到你。如果有更好的办法，我就送走，分享咨询！