揉揉 生气、郁闷、压抑时，请揉揉这个“开心穴”

有一个成语叫“捶胸顿足”，用来形容一个人特别生气难过的时候的情形。为什么要捶胸顿足？是因为当大浪的怒火升起的时候，胸口会觉得特别憋闷，打一下会好很多。我们可以看到动物园里的大猩猩生气的时候会捶胸顿足。这几乎是一种本能的动作，但却有着极大的神秘性。

就在胸部的中央，在两个乳房之间，有一个重要的穴位，叫做钟山穴。

注意很多人会发“山”和“谭”的音，这是不对的。正确的发音应该是“dan”。

钟山穴被称为“高空海”。什么是海？无论江河湖海有多大，最终都会汇聚成海。所谓“诸河入海”，气之海，简单来说就是全身气汇聚积聚的地方。

但是大海不是无限的。当你愤怒的时候，“愤怒导致愤怒”。不一会儿，大量的气体就会涌上来，灌到帽檐，没有任何缝隙，所以你的胸口会变得闷。就像公园一样，停车场以前挺大的，有个地方供普通车停车。有一天，突然发生了一件重要的事情，早上停车场被人占了。找不到地方的车只能停在外面，差点把公园堵了。

还有就是我们生闷气的时候，心事太多，想着工作，悲观沮丧的时候，气机也是停滞的，不能流动。我们总是呆在一个地方。时间长了就开始像个结，一个结一个结，不能再流了。因此，这样的人是“千千心中的结”。

时间长了不仅会在空气中打结，还会产生结节和肿瘤。

总之，当钟山穴之气受阻时，就会出现胸闷、腹胀、抑郁、食欲不振等症状。最好的方法是用手搓，呼吸顺畅。

该往上走了，该往下走了，停在那里就可以走了。时间长了，就可以化结了。这样，我就不会生气，抑郁得到缓解，情绪得到有效调节。

同时，情绪与心有关，心是神灵的脏，主导着精神意识、思维和情感活动。钟山的穴位是包裹心脏的经络的募集点，揉也能稳定心神。

因此，江湖给它起了个响亮的名字

——《快乐点》

往往揉的时候会有疼痛，越压迫越厉害，但是没关系。生气的时候可以多揉揉，不生气的时候也可以揉揉。钟山的穴位是心包经上的穴位，你也可以在每天19: 00到21: 00的季节多揉揉。时间长了，心情就会好转。

如果能与另一位肝经理气大师太冲穴合作，强强联合就太好了。

太冲穴位于足背，在第一、二跖骨关节前的凹陷处

另外，钟山点是心包经的采集点。“招”就是聚敛，五脏之气会汇聚在胸腹部的某些特定穴位上。这些穴位称为募集穴，五脏六腑各有12个募集穴。所以心悸、心痛等心脏问题可以通过穴位调整，如揉捏、拔罐、艾灸等。

钟山穴位于两乳之间，靠近乳房，具有扩胸、理气、调节乳房气血的作用，因此也具有催乳的作用。