月经来前是什么症状 来月经前有什么症状 经期要注意8大事项

在日常生活中，很多女性朋友在月经前或多或少都会有一些症状，会有一些不舒服的感觉和气质的变化，所以会知道月经快来了。月经症状可以让女性朋友提前准备好卫生巾，避免经血溅到裤子或裙子上的尴尬。那么女性月经前有什么症状呢？经期有什么注意事项？接下来我们会一一介绍，供大家参考。

声明:如果在图像源网络上有任何侵权行为，请通知我们

女性月经前有什么症状？

1、腹胀、腹痛等。

月经来之前，大多数女性都会有一些不适，比如腹胀、小腹疼痛等。此外，大多数女性还会出现乳房疼痛、便秘等症状。当这些症状出现时，女性必须为月经做好准备。

2.情绪不稳定。

月经前几天，甚至一周前，大部分女性都会出现情绪不稳定，比如无缘无故生气，无缘无故哭等。甚至他们可能会因为一件小事大发雷霆，可能马上就开心或者哭了。此外，许多女性会感到全身疲劳和嗜睡。当这种情况发生时，通常意味着女性月经即将到来。

3.容易忘记。

月经前几天，部分女性可能会出现健忘、注意力不集中，影响我们在工作生活中的正常判断。同时，一些女性经常头痛，甚至需要卧床休息。这些症状通常发生在月经前10-14天，最常见的是月经前4-5天。

4.身体肿了。

许多女性在月经前仍有水肿，通常发生在一周前。早上水肿特别严重。下午这些女性还会出现下肢肿胀，这是月经前的症状。专家建议女性尽可能不要喝太多的水，否则，可能会导致水留在体内，使水肿更加严重。

5.月经综合征出现。

经前期综合征通常出现在月经前7~14天，以月经前2~3天最为严重，月经后症状消失或明显减轻。不适是多方面的，因人而异。有的女性水肿更突出，有的女性乳房疼痛更明显，有的女性主要是精神症状。有时候几个症状并存，所以程度不一。

经期有什么注意事项？

1.经期不要拔牙。

如果有蛀牙或者智齿，需要拔牙，但是月经期间不要选择拔牙。月经期间拔牙时，你的紧张和疼痛会刺激子宫收缩，导致大量经血排出。而且由于月经期间凝血能力下降，拔牙后口中会长时间残留血腥味，影响食欲。

2.月经期间不要用乳液清洗生殖器。

经期阴部易有异味，但清洁阴部是有技巧的。千万不要用沐浴露、阴道清洁剂或热水反复冲洗。因为沐浴液和阴道清洁液都是碱性的，在月经期间用它们过度清洁阴部，很容易导致阴道感染、细菌入侵和妇科疾病。月经期间清洁外阴时，只需每天用温水清洗外阴两次，无需多次重复清洁。

3.经期不宜做孕前检查。

怀孕期间的妇女一定要进行孕前检查，以生下一个健康聪明的孩子。然而，孕前检查并不总是可用的。孕前检查需要b超、尿检、抽血，经期容易感染，所以经期最好不要在孕前做，月经干净后3~7天内做，检查前两天避免同房。

4.月经期间不要饮酒或喝咖啡。

现代女性工作非常忙，有时需要喝饮料或喝咖啡提神。但如果是孕妇，经期最好避免饮酒和喝咖啡。因为月经期间身体虚弱，身体抵抗力差，所以喝酒容易加快血液循环，可能会增加月经量。如果喝冰镇啤酒，可能会痛经。

5.月经期间不要唱K。

很多人可能觉得月经跟唱k有关系，其实月经期间要注意不要唱歌，不要大声说话。因为月经期间女性体内性激素水平发生变化，声带毛细血管充血，出现轻度水肿，血管壁较平时较弱。如果这个时候大声唱歌，大声说话，很容易使声带肌肉疲劳，毛细血管断裂，导致声带出血，声音嘶哑。

6.月经期间不要吃油炸食品。

油炸食品虽然好吃，但女性经期最好不要吃，因为女性经期皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食品，不仅影响消化，还刺激皮肤，为痘痘提供良好的生存环境。而且怀孕需要准备的是良好的身体环境，所以月经期以清淡为主。不要吃油腻和油炸的食物，也要酌情吃富含铁的食物，及时补充经血带走的铁。

7.月经期间不要同房。

在月经最好的一两天，体内激素会增加，欲望开始增加，此时月经血量明显减少。很多人认为这个时候也有可能合租一个房间。其实这是一个错误的想法，准备怀孕的夫妻在经期要避免同房。虽然在月经的最后一两天，如果细菌带入阴道，在经血的作用下很容易繁殖，子宫内膜也很容易感染，甚至可能牵连到输卵管和盆腔。容易导致不孕不育。

8.经期不要捶腰。

许多妇女在月经期间背痛。为了缓解酸痛，他们经常捶背。不过这个动作对怀孕期间的女性影响很大。由于月经期间盘腔充血，宫腔内的经血很难顺利从宫颈排出，只有加强宫缩，压迫宫腔才能逼出来，子宫痉挛性收缩导致腰酸背痛。如果此时捶腰，还会导致骨盆充血加重，血流加快，月经量增加，月经延长，腰酸增加。严重的话不利于子宫内膜剥脱后的修复和愈合，容易引发慢性妇科疾病。