它不仅是中医常用的中药，也是生活中朋友们喜爱的坚果零食。杏仁营养丰富，但杏仁虽然营养丰富，但吃多了也对健康有害。女性吃杏仁有什么利弊？打磨。com会马上来回答你的问题。
杏仁富含挥发油和维生素。经常吃一些杏仁，对女性来说可以滋润皮肤，美容养颜。
2.润肠通便
杏仁含有大量的油脂，适量食用可以缓解便秘，防止便秘。
3.帮助减肥
适量食用杏仁可以有效减少身体对脂肪的吸收。对于减肥的女性来说，适量食用杏仁对减肥有很好的辅助作用。
女人吃太多杏仁的坏处
1.吃太多杏仁很容易导致中毒
杏仁含有一种叫做氰化钾的有毒成分，过量食用杏仁会导致氰化钾中毒。
2、多吃杏仁容易上火和便秘
杏仁性质温和，含有大量脂肪。吃多了容易上火导致便秘。
3.过量食用杏仁可能会导致腹泻
杏仁富含脂肪酸。过量食用会导致消化道代谢负担和腹泻。
吃杏仁有什么注意事项
1.杏仁含有一定的有毒物质，不宜大量食用。
2.吃杏仁之前，最好加热煮沸，减少里面的有害物质。
3.糖尿病人、产妇、婴幼儿、湿热体质者不宜食用杏仁。
4.杏仁不宜与小米、板栗、菱角、猪肺等食物同食。
5.杏仁不宜与黄芩、黄芪、葛根等药物同用。
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