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娃娃菜怎么做 娃娃菜怎么做好吃?用这种方式,煮好一盘,没一会就吃光!

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芭蕉芋的营养成分与大白菜相似,包括蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。但与大白菜相比,芭蕉芋的维生素A、维生素C、维生素B、钾、硒、钙等含量较高。

尤其是婴儿食品,富含钾,可以快速补充身体所需的能量。钾是人体必需的矿物质之一。钾还能维持正常血压,保护人体心脏。

大蒜娃娃菜

配料:婴儿食品、酱油、蚝油、大蒜、胡椒、油、盐和洋葱

练习:

1.娃娃菜洗净,然后切成长条,大蒜去皮切碎,辣椒切碎

2.将锅里的水烧开,加入少许油和盐,然后将切好的洋娃娃菜肴煮沸,取出并沥干水分

3.倒入锅里的油,翻炒切好的大蒜,直到它变色(防止大蒜煎得太黑)

4.将炒好的大蒜转移到碗里,加入酱油、蚝油,加入少许油和胡椒粉,搅拌均匀

5.然后将搅拌好的酱料均匀的撒在盘子上的玩偶盘上

6.最后,把菜放在蒸锅上蒸几分钟,开锅后撒一些葱花

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