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简单营养早餐 适合上班族的快速早餐 4个简易快速的营养早餐

不想早起吃营养早餐?一起学习这四种方便又美味的速食早餐吧!只需要10分钟左右,就可以品尝到自己做的美食!

葱油酱油面条

大概没人会不喜欢面条吧。如果早上赶时间,那就来一盘葱油面,简单好吃又饱~

做方法

配料:面粉、芝麻、大蒜、白糖、酱油和醋

步骤:煮面条,追求的朋友在冷水中经过会更强硬。洋葱和大蒜切碎,加入适量的糖和酱油。喜欢辣的朋友可以根据自己的口味加入辣椒油,熬热油,趁热倒在面条上,拌匀

天元什锦蛋饼

这是一顿简单随意又好吃又有营养的早餐~冰箱里的各种剩菜都可以加~

做方法

材料:2个鸡蛋,火腿片,任何你喜欢的蔬菜

第一步:洗菜,收拾干净。

第二步:打碎鸡蛋,加入少量盐和胡椒,搅拌均匀

第三步:用中火沥干油,用铲子将蛋液铲平,加入蔬菜丁、火腿片和青菜。

第四步:打碎另一个鸡蛋,将蛋液倒在配料上,盖上锅盖,用小火煮配料。

蛋饼简单易行。价值还是高的。早餐前发朋友圈。满满的赞绝对会让你一整天都感觉很好~

鸡蛋煎饺

想吃煎饺和煎蛋,可以抱着鸡蛋做煎饺。超级简单。可以直接用速冻生饺子在锅里上桌,10分钟就可以吃完。好吃的尖叫!

做方法

配料:饺子适量,鸡蛋1个,小葱2个,芝麻适量

步骤:

第一步:将速冻饺子放入铁锅中,用小火少油煎三分钟。

第二步:倒入1/3清水淹没饺子,盖上锅盖炒至干。

第三步:将鸡蛋打碎,倒入锅中,盖上锅盖,闷2分钟。

第四步:撒上芝麻和葱花,用一些西兰花装饰。

包鸡蛋的饺子蘸醋,好吃~

三明治

三明治绝对是营养方便早餐的首选~只要提前准备好材料,就成功了一半~

做方法

配料:方形面包、火腿、西红柿和奶酪

步骤:

奶酪、火腿、西红柿切片,放在面包片上,用方包包好,放微波炉加热2分钟~喜欢吃鸡蛋的朋友可以在方包上打一个鸡蛋,放微波炉加热5分钟左右~

喜欢三明治的话,可以加任何过去的材料,营养健康。除了早餐,下午茶也很棒。没人敢说方包不好~

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