长期戴防蓝光眼镜好吗 “护眼神器”防蓝光眼镜真能护眼吗？ 专家：并非人人适用

专家说，一些有害的蓝光可以过滤，并不适合所有人

▲市面上卖的一款防蓝光眼镜。深圳晚报记者徐亚社

见《深圳客户》，深圳新闻网，2020年6月28日。随着电子产品的普及，为了眼睛健康，防蓝光眼镜逐渐进入大众视野。尤其是今年疫情防控期间，网络课程的热潮更是随之带来了蓝光眼镜。商家声称这些眼镜可以有效阻挡电子产品发出的短波蓝光，保护视力，改善疲劳。那么，真的有效吗？深夜，记者展开调查。

商家产品五花八门

近日，记者深夜走访深圳市场几家实体眼镜店，发现有反蓝光眼镜出售。在龙华某商场的眼镜店，记者看到有专门的反蓝光眼镜专柜。货架上陈列着各种款式的儿童和成人眼镜。外观新颖时尚，价格从300元到600元不等。从肉眼来看，它与普通近视眼镜没有太大区别。

据店里的售货员说，防蓝眼镜一直很受上班族和家长的欢迎。目前市面上大部分防蓝光眼镜镜片都是树脂做的，价格差异主要体现在镜片的厚度和品牌上。本店蓝光眼镜大多采用透明镜片，蓝光遮挡率为18%~20%，可实现蓝光和眩光双重防护。如果要配置度数，需要在一副眼镜现有价格的基础上支付镜片200元左右。

随后，销售员向记者模拟演示了防蓝光镜片的效果。在一个模拟盒子里，反蓝镜头和普通镜头放在左右，中间的按钮按下。记者看到蓝光从后方照射后，反蓝镜片前方没有蓝光穿透的痕迹，而穿透普通镜片的蓝光没有明显变化。

在手机端的很多购物平台上，记者用“蓝光眼镜”这个关键词进行搜索，有上千种产品，其中一些号称是美国、德国、日本等国的“外国品牌”。记者发现，大多数产品的首页都会显示“防辐射、防蓝光、抗疲劳”的字样，有的还会清晰标注眼镜的蓝光遮挡率。价格方面，便宜的只要几元到几十元，一些知名品牌的价格也在200元左右，销量可观。

专家小孩不需要太早穿

蓝光是什么？真的有那么可怕吗？记者了解到，蓝光是可见光的重要组成部分，自然界没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合呈现白光。蓝光存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。光的能量与其波长成反比。波长越长，能量越小，波长越短，能量越大。短波长蓝光的波长为400~450 nm，因其能量高而被称为“有害蓝光”。容易引起视网膜色素上皮的光化学损伤，增加眼睛中黄斑毒素的量，导致黄斑疾病。

长期接触蓝光确实是有害的，应该防止有害的蓝光。那么，防蓝光眼镜真的能保护眼睛，抗疲劳吗？“特殊的防蓝光眼镜可以隔离紫外线和辐射，过滤一些有害的蓝光，减少角膜上皮和黄斑损伤，适合长期密集使用电子产品的人群。但你也需要养成良好的眼睛习惯。”深圳眼科医院斜视与儿童眼科主任邓鸿伟给出了这个答案。

与此同时，邓鸿伟告诉记者，对蓝光在社会中的危害存在过度解读。如果不是每天长时间盯着手机或电脑，也不用戴防蓝眼镜。黄斑变性或眼底手术患者可能已经破坏了视网膜光保护机制，建议佩戴保护效果较好的染色镜片。儿童，尤其是3岁前的儿童，晶体非常透明，容易吸收有色光，尤其是蓝光更快。所以，最好不要让孩子过多接触电子产品，以免影响眼睛发育，也没有必要过早戴防蓝光眼镜。

观点健康的眼睛更重要

深夜，记者在采访中还发现，大多数市民并不清楚选择蓝光眼镜的标准。邓鸿伟说，一些防蓝光眼镜阻挡了80%~90%以上的蓝光，但它们会矫枉过正。购买时应选择符合国家检测标准的专业品牌，以国家检测数据为准。不要听商家夸张的宣传。

记者从深圳市市场监督管理局了解到，市场上眼镜产品的定价标准与企业的市场定位、品牌、眼镜产品的材质、镜片的抛光细度、镜片的清晰度等多种因素有关。因为眼镜产品的抗蓝光性能是光学性能，所以需要通过专业的测量仪器来判断是否合格。虽然消费者不能用肉眼判断产品的抗蓝光性能，但应尽量购买专业和正规品牌，并注意从商家处获取证书进行妥善保存，以作为产品质量纠纷时的维权证据。

此外，在今年的全国人民代表大会上，NPC代表毕宏生，CPPCC全国委员会委员冯丹丽和其他代表呼吁加强预防和控制青少年近视。许多眼科医生和业内人士认为，养成健康的眼睛习惯比戴蓝光眼镜更有利于保护视力。南京儿童医院眼科主任陈志军认为，“每天在阳光下沐浴2小时比戴防蓝光眼镜要好。”实践证明，这是预防和控制青少年近视的有效方法。