雄心勃勃的健身爱好者经常被令人眼花缭乱的健身术语所困惑，尤其是遍布设备和杂志的英语单词及其缩写。一项研究发现，经常去健身房的人中，有1/3的人对健康和健身行业涉及技术术语的对话感到茫然，这会影响他们锻炼的热情，甚至停止去健身房。澳大利亚墨尔本维多利亚大学体育与健康教授斯图尔特·比德尔(Stuart Biddle)认为，如果健身爱好者能够轻松识别术语，他们就会有归属感，从而提高锻炼期间的自信心。所以为了达到满意的健身目标，必须掌握一些术语。本文将总结一些最常用的健身术语及其英文缩写，希望对健身爱好者有所帮助。
连锁经营的健身第一(Fistment First)进行的一项调查发现，最令人困惑的健身术语是蟒蛇和双(Bis)，它们实际上指的是肱二头肌。如果你疏于锻炼，宾果翅膀就成了所谓的“蝴蝶袖”。其他混淆锻炼者的术语是斜肌，指的是斜腹肌。这种难以建立起来的弹性肌纤维位于身体两侧的表面，优秀运动员往往以此为荣。但最隐晦的说法是Wings，指背阔肌带Lats。
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解码适合度术语
英语缩写
英文全名
肌肉部分
中文名
位置
毕/蟒蛇/枪
肱二头肌
肱二头肌
位于肩膀和肘关节之间的上臂肌肉
Lats/Wings
latissimidorsi
背阔肌
躯干侧面的肌肉
技术报告说明书（Technical Report Instruction的缩写）
肱三头肌
肱三头肌
肩膀和肘关节之间手臂后部的肌肉
行李
斜方肌
斜方肌
脖子一侧的肌肉
倾角
腹部倾斜
腹部斜肌
身体两侧的腹肌，是最大最浅的腹肌
岩石
三角肌（deltoid的复数形式）
三角肌
肩膀上最强壮的肌肉
Hammies
腿筋
腱肌
大腿后侧的肌肉
臀肌
臀肌
臀肌
它由臀部的三块主要肌肉组成
用空铅填 （字行）
四头肌
股四头肌
大腿前侧的肌肉
（尤指健美运动员或举重运动员的）胸肌
胸大肌
胸大肌
胸部肌肉发达
CALF 的复数
腓肠肌和比目鱼肌
腓肠肌和
比目鱼肌
它由小牛的背部组成
由两块肌肉组成
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