女性补品 女人吃什么补气血 推荐这四种补品

四个炖菜让女人的血液立刻旺盛起来。

1 银耳红枣汤 1

银耳也被称为“穷人的鸟巢”。燕窝虽然有补充，但是贵。银耳在色、味、功效上与燕窝相似，价格便宜，所以被称为穷人的燕窝的燕窝太容易生气。银耳有润燥降温的作用。气燥内热如急慢性病，内热来来去去快。但是如果内热消散的时间太长，就会变成干燥。所以吃银耳是最有效的方式，用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤。银耳红枣汤不仅是美味的丰胸，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

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2 黑糯米补血粥 2

黑糯米、桂圆、红枣补血出名。再加上山药营养价值高，益气养血的效果更为显著。记得每个月都喝，哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖，小小提醒一下，虽然桂圆补血活血，但是因为不容易消化，所以可以尽量多喝。

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3 养颜补血燕麦粥 3

突然想起哪个美女说过:女人要时刻珍惜自己！更别说时刻珍惜自己了。偶尔想想自己就好。呵呵！

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先将核桃、红枣、桂圆浸泡，燕麦洗净倒入电饭煲，加适量水煮沸！记得看时间！粥没了，换粥摊！出锅前放点红糖

4 双红补血汤 4

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000 ml然后一起在锅里煮。红薯熟了，会是红糖。今年夏天经常吃的甜点。如果你喜欢吃南瓜，你也可以把红薯变成南瓜

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5 最好的补血食品是什么 5

简单来说，只要吃了能在胃里消化吸收的食物，就要补血。所以补血的前提是肠胃的消化吸收能力。即使你吃了一顿很少的饭，只要你完全吸收，你仍然可以补血。但是，吃高级补品，肠胃不消化是没用的。

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相对而言，肉、蛋、鱼等优质动物蛋白能明显改善血液质量，使人更具抵抗力和活力。

6 寒凉的食物是不是都不能吃 6

不是所有的冷食进入胃里都会对身体产生负面影响。只要配合人的体质和食用季节，能起到中和平衡的作用，就可以食用。比如夏天，人体出汗多，适量吃重感冒的西瓜，既能去除燥热，又能补充出汗流失的水分和糖分。这个时候西瓜可以对身体起到协调和补血的作用，而在寒冷的天气吃西瓜很容易导致失血。

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冷的和热的食物应该一起吃。比如吃重感冒的螃蟹，一定要搭配温热的生姜，用生姜来中和螃蟹的寒冷，这样既不会对身体造成任何伤害，又有利于蟹肉的消化吸收。

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7 黑色食品就是补肾食品吗 7

我们经常看到这样的宣传——补肾补血的黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等。其实也不完全是真的。温是补，寒是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血补肾效果明显；黑芝麻，平，肾，肝，肠，护发；黑豆、平、肾、活血、解毒；黑木耳冷，海带紫菜冷，夏天可以勤吃，冬天不吃。不管有没有食物的补充，都要看这个食物的属性。性平性暖的食物对身体一年四季都有滋补作用。性凉性寒的食物，除夏季外，其他季节不宜食用。如果非要吃的话，也要和温热的生姜、辣椒、胡椒粉、胡椒混合，让你在不伤肾的情况下摄入这些食物特有的营养成分。

8 人见人爱的家庭补血方 8

日常饮食中有很多补血的药方。感兴趣的朋友可以按照以下方法做，或者改变他们的模式，让家人更爱他们。

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红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏、枸杞都是人们经常吃的补血补肾的食物。当它们相互配合时，就成了养血的良方。

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红枣是最常用的补血食物，最好生吃，用酒喝。

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红枣也可以在铁锅里油炸，泡在水里喝，可以治疗胃寒和胃痛。桂圆是补血益气的茶，特别适合老师、售货员和其他经常使用喉咙的人。如果加4 ~ 6个混合泳，也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加混合泳。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几个就好，红枣桂圆6~8个就好。每天早上下班后给自己做一杯，既补气血，又明目，特别适合期待在电脑前工作的工作狂。

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不在铁锅里煎硬黑的红枣泡茶是没用的，因为外皮包裹着红枣，营养成分出不来。而炒好的红枣在沸水中浸泡，外皮会裂开，里面的营养成分会慢慢渗出来。

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红枣、花生、桂圆，再加上红糖，用水煮一锅慢慢炖，烂了经常吃，补血效果很好。红枣和红豆放入糯米中一起煮粥。红豆不好烧。可以先煮红豆，再加糯米和红枣一起烧。也是补血的美食。