橘子吃多了 橘子吃多了会怎样 橘子千万不要这样吃

橙子富含维生素C，对健康有益。但是，如果你贪吃，不吃，对身体是有害的。你一定知道这些危害！

1 橘子吃多了会怎样 1 1、结石 1

橘子富含维生素C，一天最多可以吃三次。过量食用会造成体内草酸过量，容易造成尿结石和肾结石。

1 2、腐蚀牙齿 1

橙汁是酸性的，过量食用会腐蚀口腔和牙齿。尤其对孩子来说，牙齿正处于生长阶段，一次吃太多橘子对口腔健康不好。

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牙本质过敏的人也要少吃。橙子含有大量果酸，会刺激口腔粘膜，引起牙齿过敏，引起口腔溃疡。吃橘子后，最好漱口或喝一杯温水稀释嘴里的橘子果酸，可以减少对牙齿的损害。

1 3、伤胃 1

胃肠功能差的老年人也要注意食量，否则可能会导致腹痛、腰酸等症状。

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我们常说橘子皮放在水里喝是好的，但最好不要用新鲜的橘子皮。鲜桔子皮对胃有很大的刺激性，表面附着防腐剂和农药，一般的清洗和暴晒都无法去除。

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2 橘子吃多少合适 2

普通成年人一天吃的橘子不超过三个，孩子吃的橘子更少。

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糖尿病患者吃橘子要注意血糖。与健康成年人相比，他们每天应该吃50-100克。

3 橘子全身都是宝 3 橘皮 3

冬天可以在粥、汤、炖菜里放一些橘子皮，可以缓解食欲不振、消化不良、咳嗽、痰多等症状，对身体有好处。或者把陈皮捣碎成馅，包饺子，包饺子，这些都是很好的食材。

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自制的橘子皮最好不要自己弄干，选择质量有保证的品牌购买。因为普通的水洗和日晒都无法去除橘皮表面的农药残留，甚至连农民自己都可能有空气污染。

3 橘丝 3

橘子里的白丝是可以吃的。它是橙子的经络，是一种非常有用的成分，富含纤维素，能促进排便，清火。

3 橘红 3

橘皮是橘皮去掉白色部分后剩下的皮，也叫“陈皮去白”。其主要作用是化痰止咳。与陈皮相比，味苦，常用来泡水饮用。具有缓解感冒咳嗽、促进胃肠消化的作用。