五红汤的做法和功效 手把手教你做“五红汤”，每个月我必喝，健脾暖胃还补气血

引:“五红汤”，适合女性饮用，常饮健脾暖胃，益气养血，精力充沛

对于女性朋友来说，不要总是忙于工作和家庭，对自己好一点，尤其是吃一些补血的食物，对身体会很有帮助。“五红汤”是个不错的选择。用五种红料熬汤后，能健脾暖胃，养血。效果特别好。我每个月都会喝。很多人不知道用哪五种红汤。不用担心，我会在下面的食谱中与你分享。这个五红汤很适合女性喝，不要错过学习，坚持一个很好的选择。我将和大家详细分享五红汤的做法。相信你会发现，你需要的所有食材，我们家都有，非常方便。

吴红汤的做法:

备用食材:红枣10颗，红糖1颗，红豆30克，花生30克，枸杞10克；

制作过程:第一步是将所需食材全部准备到位，将红豆和花生混合，用清水洗净，提前用清水浸泡一夜，充分浸泡；

第二步，控制泡好的红豆花生第二天用。红枣在温水中浸泡一会儿。皮肤变软后，可以洗干净。所有配料加工完毕后；

第三步，先把红豆、红枣、花生放进锅里，加入饮用水，开始做饭。这个过程可以根据浸泡红豆的时间长短来确定。红豆要充分煮开，并不时搅拌，以防粘住。锅；

第四步，为了防止溢出，建议不要加锅盖，或者锅盖盖的不要太紧。花了我差不多一个小时，红豆变软了；

第五步，这时加入枸杞，煮几分钟，加入红糖，搅拌至融化，然后取出煮好的五红汤享用。

边肖总结:吴红汤中使用红枣、红豆、花生、枸杞和红糖。每一种成分本身的价值都是非常丰富的，适量食用有利于提高免疫力、健脾暖胃、滋养肌肤、养血等。帮忙，非常适合女性饮用，尤其是在每个月那些特殊的日子里，坚持喝吴红汤会很有活力，所以我们当然不能错过吃这么好的食物。在家里简单搭配这些食材，就可以充分激发它们的价值。如果人们适当地吃它们，它们将对他们的健康很有帮助。所以，女人即使很忙也要对自己好一点。

烹饪技巧:

1.五种配料的量可以适当调整，因为红豆不容易煮，所以要提前用清水浸泡红豆，最好是一个晚上，当然时间紧的时候至少要浸泡2个小时，这样红豆才能被吸收。水更容易煮，否则会煮很久；

2.可以用电饭煲或者保健锅煮粥。可以根据实际情况确定。红糖可以变成红糖。注意糖。不要说得太早。粥煮好后放进去融化。；

3.具体煮粥时间需要自己掌握。如果喜欢软糯米，可以煮一会。可以根据个人喜好来确定。枸杞不要放的太早。太软，不好吃。

如果你觉得五红堂这个方法还不错，那就收藏起来学着做，或者分享给更多人学习！